Breaking News:

Harus Dihindari, 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Ternyata Dapat Merusak Liver

Liver adalah organ terbesar dan terpenting untuk menyaring produk limbah dari tubuh. Dengan organ ini, tubuh bisa mengolah makanan, alkohol, serta ...

freepik.com
Ilustrasi liver 

TRIBUNBATAM.id - Liver merupakan salah satu organ penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Bahkan, Centers for Disease Control (CDC) Amerika Serikat menyebut, Liver adalah organ terbesar dan terpenting untuk menyaring produk limbah dari tubuh. 

Dengan organ ini tubuh bisa mengolah makanan, alkohol, serta obat-obatan. 

Menurut Hopkins Medicine, hati juga menampung sekitar satu liter suplai darah tubuh dan menghasilkan empedu yang membantu mengatur proses diet. 

Nah, dari uraian tersebut dapat dilihat mengapa kita perlu menjaga kesehatan liver. Caranya adalah dengan banyak berolahraga dan beralih ke pola makan yang lebih sehat. 

Selain itu, kita juga perlu menghindari sejumlah makanan serta minuman yang memiliki efek negatif pada Liver

1. Soft drink

Minuman apapun yang dikemas dengan banyak gula adalah hal yang sebaiknya dihindari untuk melindungi kesehatan liver. 

Soft drink adalah minuman yang melambangkan beberapa masalah yang menyebabkan kerusakan hati

Sebab, minuman ini mengandung gula yang tinggi, bahan kimia buatan, perasa, aditif, serta kurangnya manfaat nutrisi yang substansial, sekalipun jika bebas kafein. 

2. Keripik

The American Liver Foundation menegaskan bahwa mengonsumsi terlalu banyak garam dapat memiliki efek negatif pada fungsi liver. 

Jadi, sekantong besar keripik (snack) yang dinikmati dalam sekali duduk pasti bisa menjadi pilihan camilan yang kurang ideal. 

Tentu saja, yang terbaik adalah menghindari makanan olahan dan gorengan seperti keripik. Mungkin kita dapat beralih ke camilan yang lebih sehat yakni sayuran. 

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved