Breaking News:

TRIBUN WIKI

5 Makanan Ini Harus Dikonsumsi saat Sudah Sembuh dari Covid-19

Meski sudah sembuh dari Covid-19, asupan gizi dari makanan dan minuman harus tetap diperhatikan untuk mempercepat proses pemulihan.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
kompas.com
COVID-19 - Makanan yang harus dikonsumsi setelah sembuh dari Covid-19. FOTO: ILUSTRASI BUAH DAN SAYUR 

TRIBUNBATAM.id - Setelah sembuh dari Covid-19, sejumlah makanan tertentu harus tetap dikonsumsi.

Tujuannya untuk menjaga imun tubuh tetap kuat.

Nah, makanan yang bergizi tinggi mampu membantu proses pemulihan lebih cepat.

Asupan makanan bergizi mampu menyuplai energi dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk melawan infeksi.

Lantas, makanan apa sajakah itu?

1. Protein

Untuk membantu proses pemulihan, konsumsi setidaknya tiga porsi protein sehari.

Makanan yang mengandung protein tinggi adalah daging sapi, ikan, telur, ayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

2. Susu

Susu dan produk susu mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam proses pemulihan.

Targetkan untuk mengonsumsi tiga porsi produk susu dalam sehari.

Anda bisa memilih susu, keju, yoghurt, dan produk susu lainnya sesuai dengan selera Anda.

3. Sayur dan buah

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved