Breaking News:

Vitamin dan Mineral Ini Bisa Mempercepat Kesembuhan Covid-19 saat Isolasi Mandiri

Pemberian vitamin dan mineral untuk membantu proses penyembuhan ketika penderita terinfeksi virus corona.

Editor: Rimna Sari Bangun
Istimewa
ilustrasi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin 

Atau, makan makanan yang banyak mengandung vitamin D seperti ikan, sarden, kuning telur, udang, sereal, sampai susu.

3. Zinc

Cara ketiga untuk membantu menyembuhkan Covid-19 saat isolasi mandiri adalah konsumsi zinc.

Tak hanya vitamin, untuk membantu proses pemulihan, pasien Covid-19 yang menjalani isolasi mandiri juga perlu asupan mineral zinc.

Kebutuhan atau dosis kebutuhan zinc yang disarankan yakni sebanyak 20 miligram per hari.

Seperti minum suplemen vitamin, penderita Covid-19 yang akan minum suplemen zinc baiknya juga berkonsultasi ke dokter lebih dulu.

ILUSTRASI - Kacang hijau memang mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang menunjang kesehatan kita.
ILUSTRASI - Kacang hijau memang mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang menunjang kesehatan kita. (freepik.com)

Tak hanya dari suplemen, penderita Covid-19 bisa menambah asupan zinc dari sumber alami seperti daging sapi tanpa lemak, makanan laut, buncis, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, tempe, tahu, telur, atau susu.

Selain mengonsumsi beberapa jenis vitamin dan mineral yang terpisah di atas, agar lebih praktis penderita Covid-19 gejala ringan atau tanpa gejala yang menjalani isolasi mandiri juga dapat mengonsumsi multivitamin.

Jenis multivitamin yang dikonsumsi penderita Covid-19 perlu mengandung komposisi vitamin C, D, E, dan zinc.

Selain minum multivitamin, vitamin, atau mineral pastikan penderita Covid-19 mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, cukup tidur, dan mengontrol stres setiap hari.

Dengan begitu, proses penyembuhan infeksi virus corona SARS-CoV-2 bisa berjalan optimal.

Itulah cara untuk membantu menyembuhkan Covid-19 saat isolasi mandiri. Jangan lupa untuk selalu mematuhi protokol kesehatan. (*)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved