Breaking News:

TRIBUN WIKI

6 Buah Kaya Vitamin D yang Mampu Perkuat Imun Tubuh

Selain dari sinar matahari, vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan, termasuk buah-buahan.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
FREEPIK
KESEHATAN - Buah kaya vitamin D. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Selain dari sinar matahari, vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan, termasuk buah-buahan.

Jenis vitamin yang larut dalam lemak ini memiliki manfaat untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Banyak yang percaya jika vitamin D mampu membantu tubuh mencegah Covid-19.

Selain itu, vitamin D bagus untuk kesehatan tulang.

Vitamin ini mampu mengatur kadar kalsium, sampai mencegah sejumlah penyakit serius.

Selain itu, vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai jenis kanker.

Apabila terjadi defisiensi vitamin D, tubuh akan mengalami berbagai gangguan penyakit, antara lain osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, dan berbagai penyakit jantung, kanker payudara, dan kanker endometrium.

Lantas, buah apa saja yang mengandung vitamin D?

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin D

1. Mangga

Buah yang mengandung vitamin D selanjutnya adalah mangga.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved