Breaking News:

7 Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan daya tahan tubuh sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Editor: Lia Sisvita Dinatri
freepik.com
Ilustrasi jus buah 

TRIBUNBATAM.id - Meningkatkan daya tahan tubuh sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan mineral sehat.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 7 minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh, cocok dikonsumsi di masa pandemi Covid-19: 

1. Jus apel hijau, wortel, dan jeruk

Wortel, apel, dan jeruk adalah kombinaasi yang unggul untuk membantu tubuh terlindungi dari berbagai penyakit.

Apel dan jeruk mengandung vitamin A dan vitamin C. Keduanya penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Sementara itu, wortel juga mengandung vitamin B-6 yang berperan penting dalam proliferasi sel imun dan produksi antibodi. 

2. Jus bit, wortel, jahe, dan apel

Jus bit, wortel, jahe, dan apel membantu sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala inflamasi atau peradangan.

Peradangan merupakan respons imun terhadap infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. Nutrisi penting dalam satu porsi jus ini aaalah potasium, vitamin A, vitamin B-6, dan vitamin C. 

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved