Breaking News:

Kamu Merasa Stres? Coba Konsumsi 10 Jenis Teh Herbal Ini

Teh herbal diyakini bisa membantu menurunkan stres, kecemasan, serta membuat tidur kita menjadi lebih nyenyak.

booksforbetterliving.com
Ilustrasi teh herbal 

Penelitian yang ada menggunakan dosis tertentu lemon balm, bukan teh lemon balm.

Jadi, belum diketahui secara pasti apakah teh lemon balm juga memiliki manfaat yang sama seperti lemon balm atau tidak.

2. Teh linden

Teh linden terbuat dari bunga kering, daun, atau kulit pohon linden.

Secara tradisional, teh ini sudah digunakan sebagai obat herbal untuk menenangkan saraf dan mengobati kecemasan, insomnia, dan sakit kepala.

Satu studi di tahun 2015 menemukan senyawa dalam teh linden mempengaruhi aktivitas asam gamma aminobutyric (GABA).

Asam gamma aminobutyric adalah asam amino alami yang bertindak sebagai pembawa pesan kimia di otak, dengan cara yang sama seperti efek obat anti kecemasan.

Bagi yang memiliki tekanan darah rendah atau sedang mengonsumsi obat untuk menurunkan tekanan darah, dianjurkan tidak mengonsumsi teh linden atau meminum teh ini dalam porsi terbatas.

Jika dikonsumsi berlebihan, teh linden bisa menyebabkan tekanan darah menurun ke tingkat yang sangat rendah. 

3. Teh chamomile

Penggemar teh kerap mengaitkan teh chamomile dengan tidur malam yang nyenyak.

Faktanya, teh chamomile digunakan untuk mengobati masalah perut dan usus, termasuk terlalu banyak gas, sakit perut, radang perut, dan buang air besar yang terkait kecemasan.

Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala pada orang dengan sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS). 

Beberapa penelitian menunjukkan efek relaksasi chamomile dan senyawa lain pada teh chamomile dapat meringankan penderita IBS. 

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved