Breaking News:

Ini 8 Manfaat dari Tidur Telentang yang Jarang Diketahui, Baik untuk Tubuh

Selain suasana kamar, posisi tidur juga bisa menjadi faktor kunci yang mempengaruhi kualitas tidur. Ada orang yang terbiasa tidur dalam posisi ...

Shutterstock
Ilustrasi tidur 

TRIBUNBATAM.id -  Selain suasana kamar, posisi tidur juga bisa menjadi faktor kunci yang mempengaruhi kualitas tidur.

Ada orang yang terbiasa tidur dalam posisi miring, tengkurap, telentang, atau meringkuk seperti kucing.

Lalu, mana posisi tidur yang baik bagi kita?

Posisi tidur telentang ternyata mampu mengurangi risiko penyakit dan membuat kita tidur lebih nyenyak.

American Academy of Pediatrics merekomendasikan bayi tidur telentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak. 

Bayi yang tidur tengkurap akan mengalami masalah, yaitu: 

- Beban bakteri di hidung

- Membebani kerja pernapasan

- Masalah saluran pernapasan atas

Sebuah temuan tahun 2019 mengungkap, orang dewasa yang tidur telentang dan menyamping dikaitkan dengan menurunnya risiko nyeri pada tulang belakang ketimbang tidur tengkurap. 

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved