Breaking News:

Ini 8 Manfaat dari Tidur Telentang yang Jarang Diketahui, Baik untuk Tubuh

Selain suasana kamar, posisi tidur juga bisa menjadi faktor kunci yang mempengaruhi kualitas tidur. Ada orang yang terbiasa tidur dalam posisi ...

Shutterstock
Ilustrasi tidur 

Namun banyak orang dewasa yang jarang menerapkan posisi tidur telentang. 

Sebuah studi pada 2017 menyebutkan kebanyakan orang yang mendekati usia dewasa lebih sering tidur miring atau menyamping. 

Baca juga: Ini 4 Alasan Jangan Menaruh Ponsel di Atas Kasur Saat Tidur

Sementara itu, temuan tahun 2019 yang sudah disebutkan di atas mencatat lebih dari 60 persen orang dewasa di Eropa tidur menyamping atau miring. 

Apapun kebiasaan kita saat tidur, ada baiknya mengetahui manfaat tidur dalam posisi telentang.

Diantaranya adalah: 

- Mengurangi sakit kepala

- Mengurangi jerawat

- Mengurangi tekanan dan kompresi di dada

- Mengurangi pembengkakan mata

- Mencegah dan meredakan sinus

- Mencegah kerutan dan iritasi pada wajah

- Menjaga tulang belakang tetap sejajar

- Mencegah nyeri atau tegang di kepala  (*)

Simak berita terupdate lainnya di Google News

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved