Breaking News:

Rahasia Waktu Terbaik Tidur Siang Menurut Ahli, Jangan Sepele, Ini 4 Manfaatnya

Sebuah riset membeberkan tidur siang bermanfaat meningkatkan daya ingat dan mengolah informasi baru dan bermanfaat meningkatkan konsentrasi dan energi

Jevgeni Salihhov
Rahasia Waktu Terbaik Tidur Siang Menurut Ahli, Jangan Sepele, Ini 4 Manfaatnya 

TRIBUNBATAM.id - Banyak penelitian menemukan manfaat luar biasa dari tidur siang.

Tidur siang di sini bukan berarti berleha-leha tanpa bekerja atau sama sekali tanpa rutinitas.

Dokter menyarankan tidur siang paling baik dilakukan 10-20 menit.

Waktu terbaiknya adalah sekitar pukul 14.00 WIB hingga pukul 15.00 WIB.

Sebuah riset membeberkan tidur siang bermanfaat meningkatkan daya ingat dan mengolah informasi baru.

Maka, saran turun temurun banyak orangtua agar sang buah hati tidur siang ternyata bermanfaat. 

Baca juga: Kenali Efek Tidur Siang Terlalu Lama bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Sebabkan Linglung

Baca juga: Tidur Siang Bikin Badan Gemuk, Benarkah? Intip Faktanya Yuk!

Beragam manfaat yang bisa diperoleh dari tidur siang yang TRIBUNBATAM.id rangkum adalah sebagai berikut:

1. Meredakan Stres

Aktivitas tidur siang bisa meredakan stres dan mengubah suasana hati yang sedang buruk.

Jika Anda sedang mengalami buruk, maka disarankan untuk tidur siang.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved