Breaking News:

5 Jenis Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak

Otak memiliki peran yang sangat besar dalam kehidupan manusia sehingga harus dijaga dan dirawat. Lalu bagaimana cara meningkatkan kesehatan otak?

Pixabay
Ilustrasi chip pada otak. Menjaga kesehatan otak bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan ini. 

Antioksidan bertindak melawan stres oksidatif dan peradangan, kondisi yang dapat menyebabkan penuaan otak dan penyakit neurodegeneratif. 

Variasi dari sejumlah makanan di atas dapat membantu Anda memelihara kesehatan otak.

Namun, jangan lupa bahwa pola makan sehat harus diikuti dengan olahraga rutin yang bisa menjaga kelancaran pasokan darah dan oksigen ke dalam otak. 

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif, memperlambat proses penuaan mental, dan membantu kita untuk bisa mengolah informasi dengan lebih efektif. (*)

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved