Breaking News:

KESEHATAN

5 Cara Menentukan Diet yang Pas untuk Diri Sendiri

Memutuskan untuk menurunkan berat badan tidak disarankan melakukannya dengan sembarangan, seperti ikut-ikutan tren atau meniru berdasarkan pengalaman

freepik.com
5 Cara Menentukan Diet yang Pas untuk Diri Sendiri. Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Memutuskan untuk menurunkan berat badan tidak disarankan melakukannya dengan sembarangan, seperti ikut-ikutan tren atau meniru berdasarkan pengalaman orang lain. 

Mengetahui diet yang cocok ini sangatlah penting.

Mengingat cara kerja, metabolisme, dan respons tubuh setiap orang berbeda-beda. 

Melansir Mayoclinic, ada beberapa indikator yang perlu dipertimbangkan secara matang sebelum memulai diet. Terlebih jika Anda memiliki penyakit penyerta dan lainnya. 

Berikut ini cara mengetahui diet yang cocok untuk diri Anda. 

1. Konsultasi dokter atau ahli gizi

Sebelum memutuskan program diet, tidak ada salahnya melakukan konsultasi ke dokter atau ahli gizi supaya ada pemeriksaan medis terlebih dulu.

Baca juga: 5 Makanan Sehat Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, Rendah Kalori tapi Mengenyangkan

Baca juga: Bukan Hanya untuk Diet, Ini 4 Khasiat Minum Air Kelapa Bagi yang Berusia di Atas 30 Tahun

Setelahnya, dokter akan lebih mudah menentukan jenis diet yang memang cocok untuk Anda sekaligus memberi panduan lengkap seputar pola makan sampai olahraga.

Jangan ragu diskusikan secara terbuka kepada dokter mengenai hal-hal apa saja yang sudah dilakukan sebelum diet.

2. Memiliki tujuan diet yang jelas

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved