Breaking News:

Tanda-tanda Kamu Terjebak Workaholic, Lalai Istirahat hingga Lupa Kehidupan Sosial

Toxic productivity merupakan istilah lain dari kondisi seseorang yang overworking dan workaholic atau bahasa umumnya gila bekerja hingga lupa sosial

Thinkstockphotos
Tanda-tanda Kamu Terjebak Workaholic, Lalai Istirahat hingga Lupa Kehidupan Sosial. Foto ilustrasi 

Stres berat menyerang seseorang karena terlalu bekerja sangat keras yang berujung mengancam kesehatan mental.

Ini biasanya terjadi terutama di kalangan kawula muda dengan motivasi dan ambisi, bahwa jika ingin sukses harus rajin bekerja.

Kegiatan yang awalnya kita anggap positif pun bisa berubah menjadi toxic.

Kondisi inilah yang dinamakan toxic productivity.

Baca juga: Hati-hati Terlalu Lama Menatap Layar Komputer, Berdampak pada Kesehatan Mental dan Mata

Baca juga: 10 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental, Hasilnya Sungguh Luar Biasa

Mengatasi Toxic Productivity

Untuk mengatasi toxic productivity kalian bisa melakukan langkah berikut:

1. Buat batasan yang jelas

Ketika pekerjaan adalah satu-satunya hal yang berputar dalam pikiranmu, maka sulit untuk memikirkan hal lain yang sama pentingnya.

Kamu bisa menentukan batasan yang mengubah mindset-mu dari yang hanya memikirkan pekerjaan ke hal-hal lain yang berarti dalam hidup, seperti:

- Tidak boleh bekerja selama tiga jam tanpa diselingi break

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved