Breaking News:

Berhentilah Salahkan Usia, Stop 6 Kebiasaan Ini saat Anda Sadar Sudah Tua

Berhenti menyalahkan usia atau menyesali kehidupan yang sudah berjalan adalah salah satu cara agar bisa menikmati hidup di hari tua

Kompas.com
ILUSTRASI - Berhentilah Salahkan Usia, Stop 6 Kebiasaan Ini saat Anda Sadar Sudah Tua 

TRIBUNBATAM.id - Berhenti menyalahkan usia atau menyesali kehidupan adalah salah satu cara yang bisa dilakukan agar bisa menikmati hidup di hari tua.

Bersyukur dan bagaimana kita memandang usia, akan memiliki dampak langsung pada kesehatan saat usia sudah menginjak angka 60 tahun.

Demikian kata Dr. Krystal L. Culler, DBH, MA, pendiri Pusat Kesehatan Otak Virtual yang berbicara tentang tak ada kata terlambat memulai kebiasaan sehat pada usia berapa pun.

"Hindari menyalahkan usia kita. Bagaimana kita memandang usia kita, memiliki dampak langsung pada kesehatan kita, risiko demensia, umur panjang, dan banyak lagi," kata Culler.

Menurut dia, kesehatan kita bergantung pada bagaimana kita berpikiran dan memandang penuaan secara positif.

Manusia, pria dan wanita tentunya akan merasakan hal sama, menua dan renta.

Baca juga: Gangguan Kesehatan Mental di Indonesia Naik 6 Persen di Masa Pandemi

Baca juga: Jaga Kesehatan saat Musim Hujan, Ini 10 Cara Memperkuat Daya Tahan Tubuh agar Terhindar Penyakit

Saat mulai memasuki fase ini, tinggalkan kebiasaan buruk yang bisa memperparah kondisi hari tua.

Perubahan kecil membawa hasil jangka panjang untuk kesejahteraan hidup kita.

Beberapa hal perlu diperhatikan saat Anda tak muda lagi dan segera melakukan perubahan.

Di bawah ini adalah sederet kebiasaan yang perlu diperhatikan ketika menginjak usia 60 tahun: 

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved