Breaking News:

4 Cara Mengelola dan Mengatasi Overthinking Menurut Ahli

Overthinking yang tidak diatasi dengan baik dapat berujung buruk. Sebaliknya overthinking yang bisa dikendalikan dapat memberikan dampak positif

fizkes via Kompas.com
Ilustrasi - 4 Cara Mengelola dan Mengatasi Overthinking Menurut Ahli 

TRIBUNBATAM.id - Anda mungkin pernah merasakan kepala dipenuhi oleh pikiran-pikiran negatif, pertanyaan, dan ketakutan mengenai sesuatu yang umumnya belum terjadi.

Tak jarang pikiran-pikiran ini bisa menyebabkan stres berkepanjangan. 

Pikiran yang berlebihan ini dikenal juga dengan overthinking.

Seorang ahli psikologi mengatakan, pikiran-pikiran tersebut bisa muncul dan terjadi pada setiap orang.

Overthinking yang tidak diatasi dengan baik dapat berujung buruk. 

Namun, sebaliknya, overthinking yang bisa dikendalikan dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. 

Baca juga: Selalu Berpikiran Positif, Berikut Daftar Zodiak Paling Percaya Diri dan Optimis

Baca juga: 5 Zodiak yang Dikenal Cepat Move On dari Patah Hati, Libra Selalu Berpikiran Positif

Berikut cara mengatasi overthinking yang bisa Anda terapkan.

1. Berpikir ke arah sebaliknya

Cobalah untuk berpikir sebaliknya.

Temukan hal-hal positif dari pikiran-pikiran berlebihan yang mengganggu Anda.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved