Menyesal Baru Tahu, Ini 4 Kebiasaan Minum Pemicu Kolesterol Tinggi

TRIBUNBATAM.id - Tanpa disadari banyak minuman yang kita konsumsi setiap hari membahayakan kesehatan.

Beberapa minuman bahkan meningkatkan kadar kolesterol karena dikonsumsi secara keliru.

Seperti diketahui, kadar kolesterol tinggi meningkatkan risiko terhadap penyakit-penyakit kronis.

Jantung atau stroke, dua penyakit paling berbahaya dan ditakuti dipicu kolestrol-tinggi' title=' kolestrol tinggi'> kolestrol tinggi.

Mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi dan meningkatkan asupan serat, jadi salah satu cara menjaga kadar kolesterol tetap sehat.

Baca juga: Murah & Ada di Setiap Dapur, Lawan Kolestrol dengan Bumbu Makanan Ini

Baca juga: Berat Badan Naik Selama Lebaran? Simak Tips Terhindar Kolestrol dari Pakar Gizi

Faktanya ada banyak cara termasuk yang memicu naiknya kolestrol seseorang.

Berikut ini adalah kebiasaan mengonsumsi minuman yang bisa menyumbang kolestrol dalam tubuh.

Minum soft drink

Jika kita ingin menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi, berhenti minum soft drink adalah awal yang baik.

"Minuman manis adalah salah satu minuman penyumbang kolesterol tinggi," kata ahli diet terdaftar di Balance One Supplements, Trista Best.

Menurut studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, ditemukan juga bahwa orang-orang dengan kolesterol tinggi paling banyak yang mengonsumsi minuman manis.

Minum banyak alkohol

Minum sesekali untuk merayakan acara khusus mungkin tidak menggagalkan tujuan kesehatan, tetapi terlalu banyak alkohol dapat membuat kolesterol melonjak.

"Minum alkohol lebih dari jumlah moderat per hari dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol," ungkap ahli diet terdaftar, Becky Kerkenbush.

Baca juga: Cara Turunkan Kolestrol Secara Alami, Salah Satunya Konsumsi Makanan Kaya Serat

Baca juga: 5 Ciri-ciri Anda Mempunyai Kolestrol Tinggi, Dari Ejakulasi Dini Hingga Sakit Kepala