3 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Awet Muda Jika Dikonsumsi Rutin
Banyak cara untuk mendapatkan kulit awet muda, umumnya perawatan dari produk-produk skincare, ke dokter kulit, maupun perawatan dari bahan alami.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Kulit yang cerah merona dan awet muda menjadi dambaan semua orang, terutama wanita.
Apalagi juga usia sudah menginjak 40 tahun, perawatan harus semakin intens karena tanda-tanda penuan akan mulai muncul seperti garis-garis keriput.
Banyak cara untuk mendapatkan kulit awet muda, umumnya perawatan dari produk-produk skincare, ke dokter kulit, maupun perawatan dari bahan alami.
Namun Anda juga bisa mendapatkannya dari asupan makanan yang bergizi.
Banyak sekali makanan yang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit seperti buah dan sayuran.
Selain itu, ada beberapa makanan yang dikenal membuat kulit awet muda yaitu astaxanthin.
Mungkin Anda cukup asing mendengar kandungan astaxanthin, namun kekuatan antioksidannya jauh lebih efektif untuk menangkal radikal bebas.
Astaxanthin dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, situs superfoodly menyebutkan pigmen warna merah atau pink ini lebih kuat 6000 kali lipat dari vitamin C dan antioksidan populer lainnya.
Baca juga: Cara Menghilangkan Kapalan di Tangan dan Kaki yang Bikin tak Nyaman, Kulit Kembali Halus dan Mulus
Baca juga: Bikin Wajah Cantik Berseri, Ini Cara Membuat Masker Wajah dari Bahan Alami
Tahukan Anda dengan makanan yang mengandung astaxanthin?
Melansir dari natur-e.co.id, inilah 3 makanan yang mengandung astaxanthin, yaitu:
1. Salmon
Makanan kaya astaxanthin pertama adalah salmon.
Salmon mengandung astaxanthin yang cukup tinggi, berkisar dari 4 hingga 40 miligram per kilogram.
Kadar pigmen tertinggi ditemukan pada jenis salmon Pasifik ketimbang Atlantik.
Selain itu, salmon yang berkembang di alam liar memiliki jumlah astaxanthin yang lebih besar dari pada yang dibudidayakan.
