Breaking News:

Tak Disangka, Mandi Air Dingin Ternyata Punya Segudang Manfaat, Ini Fakta Medisnya

Penelitian menunjukkan air dingin bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Air dingin memiliki efek seperti anestesi lokal menghilangkan rasa sakit

Istimewa
Ilustrasi mandi dengan air dingin - Tak Disangka, Mandi Air Dingin Ternyata Punya Segudang Manfaat, Ini Fakta Medisnya 

TRIBUNBATAM.id - Penelitian menunjukkan air dingin bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. 

Menurut sebuah penelitian, air dingin memiliki efek seperti anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit.

Paparan air dingin sebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga membantu mengurangi pembengkakan dan edema penyebab rasa sakit.

Air dingin juga memperlambat kecepatan sinyal saraf yang menghantarkan impuls, yang berdampak pada berkurangnya tingkat ketika saraf mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak.

Beberapa manfaat mandi dengan air dingin secara umum juga mampu meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan beberapa manfaat lainnya.

Baca juga: 6 Cara Mudah Bikin Kamar Mandi Selalu Wangi

Baca juga: Mandi Malam Sebabkan Paru-paru Basah, Mitos atau Fakta?

Dikutip dari Medical News Today, berikut adalah manfaat mandi dengan air dingin:

Mandi air dingin dapat meningkatkan kewaspadaan

Menurut sebuah meta-analisis yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine, mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh.

Air dingin juga meningkatkan metabolisme tubuh karena harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu yang stabil.

Namun, karena durasi khas mandi air dingin hanya sekitar 5-10 menit, seseorang tidak boleh mengandalkan efek peningkatan metabolismenya sebagai teknik penurunan berat badan.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved