Breaking News:

Resolusi Kesehatan 2022, Lakukan 5 Hal Jaga Kesehatan Jantung dari Usia Muda

American Heart Association (AHA) membagikan resolusi yang mudah dicapai dan dapat membantu seseorang menjaga kesehatan jantung lebih baik tahun 2022

ist
FOTO ILUSTRASI - Resolusi Kesehatan 2022, Lakukan 5 Hal Jaga Kesehatan Jantung dari Usia Muda 

TRIBUNBATAM.id - Perubahan yang sehat sangat menguntungkan bagi orang-orang yang ingin meningkatkan kesehatan jantungnya.

Tidak salah mulai menyadari bahwa melakukan yang baru dan sehat tidak selalu harus bertepatan di awal tahun.

Tetapi tidak salah juga melakukan resolusi kesehatan menjaga jantung Anda pada tahun 2022 ini.

Setelah memanjakan diri dengan makanan enak tetapi kurang menyehatkan, saatnya kini membatasinya.

Baru-baru ini, American Heart Association (AHA) membagikan resolusi yang mudah dicapai, dan dapat membantu seseorang menjaga kesehatan jantung lebih baik.

"Paling penting adalah menetapkan tujuan realistis dan mulai dengan perubahan kecil yang ditingkatkan dari waktu ke waktu," demikian kata ahli jantung di AHA, John A. Osborne, MD, PhD.

Baca juga: 7 Khasiat Kacang Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bikin Jantung Sehat hingga Tubuh Ramping

Baca juga: 7 Penyebab dan Cara Mencegah Sakit Jantung di Usia Muda

Berikut ini adalah lima hal yang harus dilakukan pada tahun 2022 untuk kesehatan jantung yang lebih baik.

1. Ambil satu langkah pada satu waktu

Kita tidak perlu mewujudkan semua tujuan ini sekaligus.

Cari cara untuk menyelipkan beberapa pilihan yang lebih sehat melalui pola makan atau temukan 10 menit dalam sehari untuk meregangkan kaki sela-sela kesibukan bekerja.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved