Breaking News:

5 Dampak saat Berhenti Makan Daging Merah, Kulit Lebih Glowing

Mengonsumsi daging kerap dikaitkan dengan sejumlah risiko kesehatan. Oleh karenanya, banyak anjuran yang mengatakan untuk menghindari serta mengurangi

Halodoc Via Tribun Palu
ILUSTRASI - 5 Dampak saat Berhenti Makan Daging Merah, Kulit Lebih Glowing 

TRIBUNBATAM.id - Mengonsumsi daging kerap dikaitkan dengan sejumlah risiko kesehatan. 

Oleh karenanya, banyak anjuran yang mengatakan untuk menghindari serta mengurangi konsumsi daging pada menu harian. 

Sebagaimana dilansir Health Digest, daging merah memang menawarkan nutrisi penting, tetapi terlalu banyak mengonsumsi daging merah ternyata bisa berbahaya bagi tubuh bahkan diklaim dapat memperpendek usia. 

Tak ada salahnya jika Anda mulai mengganti konsumsi daging dengan kandungan protein lain seperti kacang-kacangan. 

Pasalnya, terdapat sejumlah efek positif pada tubuh ketika Anda berhenti makan daging. 

Berikut beberapa hal yang bisa terjadi pada tubuh Anda saat berhenti atau mengurangi konsumsi daging merah. 

Baca juga: Cara Simpan Daging Merah yang Benar agar Tahan 2 Bulan, Hindari Kesalahan Fatal Ini

Baca juga: Awet hingga 9 Bulan, Ini 4 Cara Simpan Daging Ayam di Kulkas dan Freezer dengan Benar

1. Penurunan berat badan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics meresepkan pola makan vegetarian, di mana mereka yang melakukannya mengalami penurunan berat badan rata-rata 7,5 lbs atau sekitar 3 kg. 

Jika Anda mengonsumsi makanan dari berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, penurunan berat badan dilaporkan bisa lebih mudah. 

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Internal Medicine menemukan veganisme lebih unggul dari 11 diet lainnya untuk menurunkan berat badan. 

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved