Breaking News:

Pola Makan Tepat Bikin Anak Lebih Cerdas, Begini Saran Ahli

Sistem pencernaan adalah otak kedua. Maka saat makanan yang dikonsumsi benar dan sesuai dengan tubuh maka bisa memengaruhi kerja otak lebih baik

Kompas.com
Ilustrasi anak cerdas dan kreatif - Pola Makan Tepat Bikin Anak Lebih Cerdas, Begini Saran Ahli 

TRIBUNBATAM.id - Memiliki anak yang cerdas tentunya jadi kebanggaan setiap orangtua.

Meski tak berlaku menyeluruh, para ilmuan sepakat bahwa apa yang dikonsumsi mendukung kerja otak.

Pasalnya, otak sangat bergantung pada kesehatan atau kondisi bakteri baik yang ada di usus manusia.

Maka ada istilah bahwa sistem pencernaan adalah otak kedua.

"Makanan benar-benar bisa memengaruhi kerja otak, kecerdasan otak," demikian disampaikan Dr. David Perlmutter, pengarang buku Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain.

Dengan demikian, ketika kondisi bakteri baik dalam usus sehat dan seimbang, maka manusia akan bahagia.

Sebaliknya jika kita bahagia, maka otak akan mengeluarkan hormon serotonin yang mendukung fungsi otak.

Baca juga: Paling Percaya Diri, 5 Zodiak Ini Selalu Berpikiran Positif meski Sering Dikritik

Baca juga: Selalu Berpikiran Positif, Berikut Daftar Zodiak Paling Percaya Diri dan Optimis

Menurut Melina Jampolis, ahli nutrisi dan kebugaran, pola makan yang mendukung kecerdasan otak adalah diet ala mediterania.

Yaitu pola makan yang banyak melibatkan makanan dengan properti antiinflamasi seperti serealia utuh, kacang-kacangan, ikan, buah-buahan dan sayuran.

Ketika bakteri baik di dalam usus anak sudah tak lagi seimbang, jangan khawatir.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved