Perut Buncit Hilang, Lakukan 10 Cara Melenyapkannya
Banyak kisah orang yang akhirnya gagal diet dan berakhir dengan kondisi tubuh sama. Sebab diet bukan cuma urusan mejaga pola makan dan gaya hidup
lihat foto
Pexels.com
LEMAK DI PERUT - Perut Buncit Hilang, Lakukan 10 Cara Melenyapkannya. FOTO ILUSTRASI
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur kurang dari lima jam semalam untuk orang dewasa dan kurang dari 10 jam untuk anak-anak dikaitkan dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan.
10. Lakukan puasa
Puasa intermiten adalah metode makan berselang dan puasa untuk waktu tertentu.
Puasa intermiten umumnya membuat makan lebih sedikit kalori dan usaha untuk membatasi waktu makan.
Ini efektif mengurangi lemak perut dan mungkin lebih mudah dipatuhi daripada diet penurunan berat badan.
Baca juga: Diet Ketat Agar Kanker Tiroid Tak Timbul, Thalita Latief Stop Konsumsi Fast Food yang Punya 7 Bahaya
Baca juga: Tips Diet Super Simple dan Sehat di Bulan Ramadhan: Menyenangkan Dijalani
.
.
.
(*/ TRIBUNBATAM.id)
