Cara Obati Sakit Tenggorokan karena Covid-19 Varian Omicron, SIMAK Tips dari Ahlinya

Minum banyak cairan

Ketika sakit tenggorokan, termasuk karena Covid-19, tubuh penderita akan meradang dan memproduksi banyak lendir untuk mengeluarkan virus yang bersarang di tubuh. 

Sebagian lendir terkadang masih tertinggal di tenggorokan, sehingga memicu sakit tenggorokan. 

Minum banyak cairan dapat membantu merangsang pengeluaran lendir yang menempel di tenggorokan dan langit-langit mulut. Dengan begitu, iritasi bisa dicegah. 

Selain itu, minum banyak cairan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi juga dapat meningkatkan respons daya tahan tubuh alami ketika sakit. 

Saat sakit tenggorokan, sebaiknya Anda minum air dalam suhu ruang (bukan air es) untuk menjaga kelembapan tenggorokan. 

Terkadang, minum air es atau minuman dingin bisa memicu batuk dan membuat iritasi semakin parah. 

Agar tenggorokan lebih nyaman, Anda juga bisa minum air hangat yang diberi sedikit perasan lemon dan satu sendok teh madu. 

Baca juga: 5 Ramuan Herbal yang Bisa Obati Radang Tenggorokan, Mudah Membuatnya

Baca juga: Cara Mengatasi Duri Ikan yang Tersangkut di Tenggorokan, Pakai Bahan-bahan Ini

Hindari pantangan sakit tenggorokan

Saat sakit tenggorokan, hindari segala jenis pantangan yang bisa membuat peradangan semakin parah.

Salah satu yang harus dihindari adalah minuman beralkohol. Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain itu, hindari segala jenis minuman dan makanan tinggi gula seperti minuman dalam kemasan, atau segala jenis hidangan penutup. 

Penderita sakit tenggorokan sebaiknya juga meminimalkan asupan kafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi. 

Perlu diketahui, minum asupan berkafein dapat membuat penderita Covid-19 susah beristirahat. 

Banyak istirahat