Breaking News:

Pilihan Tepat untuk Turunkan Berat Badan, Pilih Salah Satu dari 5 Olahraga Ini

Olahraga secara rutin bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Beragam manfaat didapat dari aktivitas ini jika dilakukan rutin, benar & tepat

Shutterstock
Ilustrasi jalan kaki - Pilihan Tepat untuk Turunkan Berat Badan, Pilih Salah Satu dari 5 Olahraga Ini 

TRIBUNBATAM.id - Olahraga secara rutin bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Beragam manfaat didapat dari aktivitas ini jika dilakukan rutin, benar dan tepat.

Selain untuk kesehatan, dengan rutin ber olahraga seseorang akan mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Tentunya memilih olahraga yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan sangat disarankan.

Kedua, agar lebih bersemangat lakukan atau pilih olahraga yang bisa dilakukan bersama teman atau orang terdekat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini rekomendasi dan ulasan dari olahraga yang bisa dilakukan.

Jalan Kaki

Berjalan adalah kegiatan penurun berat badan yang paling mudah dilakukan.

Baca juga: Asyik! Arena Ice Skating, Olahraga Musim Dingin segera Hadir di One Batam Mall

Baca juga: Sering Olahraga dengan Dua Pria Tampan Ini, Anya Geraldine: Sehari Aja Gelisah Banget

Apalagi bagi Anda yang baru mulai membiasakan diri atau memiliki kondisi kesehatan khusus yang menyulitkan untuk melakukan olahraga ekstrem.

Lari

Jenis olahraga menurunkan berat badan berikutnya yang tidak boleh ketinggalan adalah lari.

Supaya lemak di bagian paha dan bokong terbakar lebih banyak, carilah jalur lari yang menanjak.

Jangan lupa untuk melakukan sprint agar kalori terbakar maksimal.

Lompat Tali

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved