Breaking News:

KESEHATAN

Penderita Diabetes Boleh Makan Kurma? Begini Aturan Konsumsi yang Aman agar Gula Darah tak Naik

Ada aturan yang tepat dan aman untuk mengonsumsi kurma bagi penderita diabetes. Alasannya, beberapa jenis makanan bisa meningkatkan kadar gula darah.

Buah Kurma 

TRIBUNBATAM.id - Selama bulan puasa, buah kurma disarankan dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa.

Kurma dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Meski demikian, ada kondisi tertentu yang perlu membatasi konsumsi kurma.

Misalnya saja penderita diabetes.

Ada aturan yang tepat dan aman untuk mengonsumsi kurma bagi penderita diabetes.

Diabetes, kondisi tubuh yang tidak mampu menyerap glukosa. Sehingga, glukosa menumpuk dalam tubuh. 

Ada banyak faktor yang mempengaruhi penyakit diabetes, salah satunya adalah gaya hidup yang buruk.

Baca juga: Ketahui 6 Khasiat Luar Biasa Buah Kurma bagi Kesehatan, Sumber Energi hingga Cegah Sakit Jantung

Baca juga: Awet hingga 1 Tahun, Begini Trik Menyimpan Kurma agar Tidak Berjamur dan Tetap Enak Dimakan

Gejala umum yang muncul saat seseorang menderita diabetes adalah mudah lapar, sering merasa haus, mudah lelah, dan sering buang air kecil.

Para ahli kesehatan kerap menyarankan penderita diabetes harus selektif dalam mengonsumsi makanan.

Alasannya, beberapa jenis makanan dan minuman bisa meningkatkan kadar gula darah. 

Penderita diabetes juga disarankan untuk rutin mengonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat dan nutrisi tubuh. 

Namun, penderita diabetes sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi buah kering.

Sebab, kebanyakan buah kering kaya gula yang bisa meningkatkan kadar gula darah. 

Apakah penderita diabetes boleh mengondumsi kurma? 

Halaman
12
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved