Tips Tetap Bugar saat Puasa ala Anya Geraldine, Pacar Nadif Ingatkan soal Kapasitas Tubuh

TRIBUNBATAM.id - Anya Geraldine tetap aktif berolahraga meski tengah berpuasa.

Anya Geraldine termasuk sering bagikan aktivitasnya tengah berolahraga di akun media sosial miliknya.

Berbagai olahraga yang  dilakukan kerap dibagikan Anya Geraldine di media sosial.

Mulai dari ngegym, tenis hingga golf yang mana sering dilakukan Anya Geraldine.

Berkat rutin berolahraga, tak heran Anya Geraldine bisa menjaga tubuh idealnya.

Meski tengah puasa, Anya Geraldine terlihat tetap berolahaga.

Baca juga: Anya Geraldine Pakai Kursi Roda di Pretty Little Liars 2, Masa Lalu Hanna akan Terungkap

Pemilik nama lengkap Nur Amalina Hayati itu pun kerap mengunggah kegiatan work outnya di akun Instagram pribadinya, @anyageraldine.

Terkadang, Anya juga kerap mengunggah konten work out di kanal YouTube pribadinya.

Selama bulan Ramadan, rutinitas olahraga itu tetap dilakukan oleh Anya Geraldine.

Lantas, bagaimana bila tubuh terasa lemas saat berolahraga di tengah puasa?

Anya Geraldine pun membagikan sejumlah tips berolahraga di bulan Ramadan saat menghadiri virtual launching #RamadanExtraFaedah Smartfren beberapa waktu lalu.

Menurutnya, jenis olahraga dan waktu olahraga harus disesuaikan dengan kapasitas energi masing-masing.

Setiap orang tentu memiliki energi dan kekuatannya masing-masing.

"Sebenarnya kapasitas orang dalam berolahraga beda-beda ya badannya, kembali ke energi masing-masing," paparnya.

Anya Geraldine menegaskan jika memang lemas, sebaiknya tidak memaksakan.

Alih-alih, memaksa menguras energi, ada baiknya untuk mengatur waktu olahrga.

Baca juga: Livy Renata Pamer Foto Mesra dengan Jefri Nichol, Anya Geraldine: Jangan Baper Kalo Belum Jadian

Baca juga: Semakin Kamu Mencintai Semakin Kamu Menderita Anya Geraldine Mendadak Kutip Kalimat Galau

Anya mengatakan jika waktu olahraga bisa dilakukan setelah buka puasa.

"Kalau memang lemas (olahraga saat puasa), ya jangan dipaksain. Bisa dilakukan setelah buka puasa," papar Anya Geraldine.

Sementara itu, Anya Geraldine mengaku tak kesulitan melakukan olahraga saat berpuasa.

Selain sudah terbiasa bergerak, Anya Geraldine juga kerap melakukan intermittent fasting secara rutin.

"Kalau aku sendiri sepertinya akan tetap olahraga saat puasa, karena sebelumnya aku sudah terbiasa dengan intermittent fasting," tutur Anya Geraldine.

Untuk diketahui, intermittent fasting merupakan salah satu cara mengatur pola makan yang mirip dengan puasa.

Bedanya kita bebas menentukan durasi serta waktu puasa. 

Umumnya, puasa ini berlangsung selama 8-10 jam.

Dalam waktu tersebut, kita dilarang untuk makan dan minum apa pun.

Baca juga: Gaya Rambut Baru Anya Geraldine Pakai Poni Disorot, Mirip Jisoo BLACKPINK hingga Han So Hee

Baca juga: Ingin Peluk-pelukan Tapi Tak Kesampaian, Anya Geraldine Malah Disarankan dengan Bantal

(TRIBUNBATAM.id/Widi Wahyuning Tyas)