Anya Geraldine Kepergok Merokok di Pinggir Jalan, Pacar Nadif Dibela Warganet: Gak Masalah

TRIBUNBATAM.id - Anya Geraldine lagi-lagi disorot warganet.

Kali ini berawal dari beredarnya video Anya Geraldine tengah merokok.

Terungkap Anya Geraldine ternyata juga merokok.

Dalam video yang beredar, Anya Geraldine terlihat tengah merokok di pinggiran kota bersama rekan-rekannya.

Sadar arah kamera menyoroti dirinya, pacar Nadif Zahiruddin ini berusaha untuk menyembunyikannya.

Tapi akhirnya tertangkap kamera Anya Geraldine tengah merokok.

Baca juga: Seramnya Anya Geraldine saat Senyum Sambil Pegang Benda Tajam: Mimpi Kamu Selingkuh

Video Anya Geraldine tengah merokok itu rupanya diambil secara tidak sengaja saat tengah berada di Paris.

Sontak saja, potret itu langsung mencuri perhatian publik.

Selama ini, Anya Geraldine dikenal sebagai artis dengan imej seksi yang melekat.

Dia juga tak segan bersikap apa adanya di hadapan publik.

 Bukannya menerima cibiran, Anya Geraldine justru menuai tanggapan santai.

Warganet mengomentari video Anya Geraldine dengan beragam respons.

Mereka bahkan terkesan salut dan mendukung aksi Anya Geraldine yang begitu apa adanya dan tidak jaim.

"Ga masalah sih, nenek jaman dulu jga pada ngerokok," seloroh akun @qyuti**********.

 "Sbnrnya hak masing2 sih ya, mau merokok ataupun gk, temen kerjaku banyak jg kok cewek ngerokok, toh dia bukan anak nakal dlm kontext jualan dll," tutup akun @kimm*********.

"Tapi dia ga rajin posting hadist dan ceramah si," komen akun @dete*************. 

Baca juga: Viral Video Anya Geraldine Merokok di Pinggir Jalan, Netizen : Mending Begitu Sih Terang-terangan

"Anya mah memang ngerok0k dan minum alkohol. Wong di ig nya aja endorse alkoh0l. Mending begitu sih terang2an, gak usah sok agamis," komentar akun @salsa********.

"Cma ngrokok aja kok smpe d up biar heboh. Hadeh cuma rokok. Miras aja dh biasa," tambah akun @laksm*******.

Sederet Cara Berhenti Merokok, Simak 8 Tips Mudah dan Praktis

Banyak orang yang sudah mengetahui apa bahaya merokok. 

Bahkan bahaya merokok selalu dipampang pada pembungkus rokok. 

Membuat orang bisa melihatnya setiap hari. 

Namun tak sedikit orang yang kesulitan untuk berhenti merokok. 
Seperti yang sudah banyak orang ketahui bahwa beberapa masalah kesehatan dapat disebabkan akibat kebiasaan merokok. 

Seperti penyakit jantung, stroke, dan paru-paru.

Bahkan, merokok juga dapat menyebabkan kanker.

Meskipun begitu, masih banyak orang yang memiliki kebiasaan merokok.

Baca juga: Anya Geraldine Kepergok Merokok di Pinggir Jalan, Pacar Nadif Malah Dibela Warganet

Pasalnya, di dalam rokok, terdapat nikotin yang merupakan zat adiktif.

Hal inilah yang membuat orang-orang sulit untuk berhenti merokok.

Apakah kamu atau orang terdekatmu adalah salah satu di antara para perokok?

Di bawah ini, ada beberapa tips yang dapat membantumu untuk berhenti dari kebiasaan merokok.

Yuk, simak tipsnya, dilansir Medical News Today:

1. Konsumsi Vitamin B dan C

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa perokok pada umumnya memiliki konsentrasi vitamin B yang bersirkulasi lebih rendah.

Selain itu, perokok juga memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dibandingkan dengan yang bukan perokok.

Perokok sering menyebut stres sebagai salah satu pemicu yang meningkatkan hasrat merokok.

Vitamin B dikenal sebagai vitamin "anti-stres".

Vitamin ini dapat membantu menyeimbangkan suasana hati.

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi paru-paru dari stres oksidatif yang disebabkan oleh asap rokok.

Jadi, suplemen dengan vitamin ini dapat membantumu ketika berhenti merokok.

2. Terapi Pengganti Nikotin

Nikotin dalam rokok bersifat adiktif.

itulah sebabnya orang-orang mengalami gejala yang tidak menyenangkan ketika mereka mencoba berhenti merokok.

Terapi pengganti nikotin menyediakan nikotin tingkat rendah tanpa bahan kimia beracun lainnya dalam asap tembakau.

Ini membantu meringankan beberapa gejala seperti keinginan kuat untuk merokok, mual, kesemutan tangan dan kaki, susah tidur, perubahan suasana hati, dan kesulitan berkonsentrasi.

Terapi pengganti nikotin juga dapat diterapkan seperti makan permen karet, tablet isap, dan menggunakan obat inhaler.

3. Gunakan Brupopion

Bupropion (Zyban) adalah antidepresan yang dapat membantu orang berhenti merokok.

Bupropion mengurangi kekurangan dopamin yang dialami dalam penghentian nikotin.

Hal ini dapat mengurangi iritabilitas dan kesulitan dalam berkonsentrasi terkait dengan berhenti merokok.

Bupropion mungkin sangat berguna bagi mereka yang peduli tentang potensi kenaikan berat badan sambil berhenti merokok.

Bupropion telah terbukti mengurangi nafsu makan dan kecenderungan untuk makan berlebihan.

4. Gunakan Vareniklin

Vareniklin (Champix) bekerja dengan memicu pelepasan dopamin.

Merokok meningkatkan kadar bahan kimia dalam tubuh secara buatan.

Jadi, ketika perokok berhenti, mereka sering mengalami depresi dan kecemasan sampai tingkat produksi dopamin alami mereka pulih.

Vareniklin membantu mengatasi kadar dopamin rendah ini dan mengurangi beberapa gejala yang disebabkan oleh berhenti merokok.

Pada saat yang sama, obat ini menghambat efek nikotin jika orang tersebut kambuh dan merokok.

Karena itu, Vareniklin juga bermanfaat untuk mengurangi efek penguat nikotin.

5. Ganti dengan Rokok Elektrik

Rokok elektrik memungkinkan seseorang menghirup nikotin dalam uap tanpa produk sampingan tembakau berbahaya lainnya, seperti tar dan karbon monoksida.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rokok elektrik dapat membantu berhenti merokok.

Orang secara bertahap dapat mengurangi kandungan nikotin dari cairan dalam rokok elektrik dengan cara yang mirip dengan terapi pengganti nikotin.

Namun, ada beberapa kontroversi dalam literatur tentang pendekatan ini.

6. Gunakan Aplikasi untuk Melacak Kebiasaan

Kebiasaan seperti merokok dipicu sebagai respons terhadap isyarat tertentu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pengulangan tindakan sederhana dalam pengaturan tertentu mengarah pada tindakan dalam pengaturan yang sama.

Misalnya, secara otomatis merokok dengan menikmati kopi.

Namun, kebiasaan sehat dapat dibentuk dengan mengulangi tindakan sehat secara konsisten dalam konteks yang sama.

Ada berbagai aplikasi gratis online yang dapat membantu melacak kemajuanmu.

Aplikasi ini dapat membantu melacak konsumsi rokok dan keinginan untuk mengonsumi nikotin.

Informasi ini dapat digunakan untuk memperkuat kebiasaan sehat baru, menggantikan kebiasaan lama yang tidak sehat.

7. Buat Daftar Motivasi

Bagi perokok yang berencana berhenti merokok, membuat daftar untuk tetap termotivasi dapat membantu ketika masa-masa sulit.

Daftar alasan yang dapat kamu tulis untuk memotivasimu berhenti merokok antara lain :

-Memulihkan kesehatan secara keseluruhan.

-Menabung.

-Memberi contoh yang baik untuk anak-anak.

-Terlihat lebih baik dan beraroma lebih baik.

-Mengambil kendali dan menjadi bebas dari kecanduan.

Dengan meninjau daftar itu setiap hari dan terutama di saat-saat sulit, perokok dapat melatih pikiran untuk fokus pada aspek positif dari tujuan mereka.

Cara ini juga dapat memperkuat keinginan untuk berhenti.

8. Berlatih Tai Chi

Tai Chi adalah satu seni beladiri dan senam kesehatan beraliran halus dari Tiongkok.

Sebuah studi dalam Journal of Addiction and Therapy mengungkapkan, berlatih Tai Chi tiga kali seminggu adalah cara yang efektif untuk membantu orang mengurangi kebiasaan atau berhenti merokok.

Manfaat lain dari Tai Chi adalah meningkatkan tekanan darah dan mengurangi stres.

Latihan pemusatan pikiran seperti yoga, meditasi, dan Tai Chi menawarkan pilihan pengobatan alternatif bagi kamu yang berusaha berhenti merokok.

(TRIBUNBATAM.id/Widi Wahyuning Tyas)