Daftar Makanan Penurun IQ, Sebelum Menyesal Hindari Anak Mengonsumsinya!

TRIBUNBATAM.id - Tahukah Anda bahwa selain faktor genetik, IQ bisa dipengaruhi oleh lingkungan dan makanan?

Menurut penelitian, beberapa makanan baik untuk otak dan meningkatkan kecerdasan atau Intelligence Quotient.

Hal itu dikarenakan kesehatan otak berkaitan dengan kondisi saluran cerna, salah satunya keseimbangan mikroba di dalam saluran cerna.

Tetapi, selain ada makanan yang bisa meningkatkan IQ, ternyata ada juga makanan yang bisa menurunkan IQ.

Makanan ini, memberikan efek buruk ke otak, menurunkan daya ingat, mengganggu suasana hati dan meningkatkan risiko pikun di usia muda.

Terutama bagi anak-anak, di masa pertumbuhannya baiknya hindari makanan-makanan ini sesering mungkin agar tidak berdampak serius ke depannya.

Baca juga: 7 Kebiasaan Orang Jenius, Suka Bicara dengan Diri Sendiri, IQ-nya Tinggi Berpola Pikir Tajam

Baca juga: Lahir Dinaungi Cakra Ajna Langit, 4 Weton Ini Memiliki IQ Tinggi dan Dikenal Jenius

Dilansir dari kompas.com, berikut adalah makanan yang bisa menurunkan fungsi otak.

1. Makanan dan minuman tinggi pemanis buatan seperti soda, jus kemasan, dan minuman berenergi.

Selain menurunkan fungsi otak, minuman dengan pemanis buatan ini juga bisa memicu kegemukan dan diabetes tipe 2.

2. Makanan yang mengandung karbohidrat yang mengalami banyak proses.

Karbohidrat yang banyak diproses dapat menaikkan glukosa dalam darah dan mengganggu kerja otak.

3. Makanan yang tinggi lemak jenuh seperti makanan yang mengandung banyak mentega, camilan manis, dan kue-kue.

Lemak jenuh pada makanan bisa menurunkan kualitas daya ingat dan mengecilkan ukuran otak.

4. Makanan kemasan atau makanan siap saji yang tinggi sodium, pengawet, gula dan lemak.

Contohnya adalah sosis siap saji, mi instan, pop corn, kornet dan masih banyak lagi.

5. Makanan kemasan biasanya rendah nutrisi namun tinggi kalori, sehingga bisa memicu obesitas dan menurunkan fungsi otak.

Baca juga: Kebiasaan Nyeleneh Orang Jenius, Suka Menghabiskan Waktu Sendirian, Kamu?

Baca juga: Takdirnya Bikin Bangga Orangtua, 3 Weton Anak Jenius Digariskan Kaya Raya

Bagaimana makanan bisa memengaruhi otak?

Makanan tinggi lemak jahat bisa menurunkan IQ hanya dalam 9 hari saja.

Makanan tinggi lemak juga bisa menurunkan kemampuan kognitif hingga 20 persen semenjak kita mengonsumsi makanan-makanan tinggi lemak jahat ini.

Kemampuan kognitif adalah kemampuan otak dalam berpikir kritis, menyimpan ingatan, membuat keputusan, dan kemampuan yang berhubungan dengan logika manusia.

Sebuah penelitian makanan tinggi lemak jahat bisa menurunkan kecerdasan ini dilakukan pada hewan tikus.

Di laboratorium, tikus-tikus diberi makanan tinggi lemak alias junk food yang biasa dikonsumsi oleh manusia.

Dalam sembilan hari, setelah tikus diberi makan junk food, tidak hanya kemampuan kognitif tikus saja yang mengalami penurunan.

Stamina fisik tikus pun menurun hingga sebanyak 50 persen, teman-teman.

Baca juga: Daftar Tokoh Jenius Ciptakan Karya dan Temuan Hebat Saat Wabah Penyakit

Baca juga: 7 Kebiasaan Aneh Orang Jenius yang Jarang Disadari, Apakah Kamu Termasuk?

Menurut peneliti, efek jangka pendek atau makanan tinggi lemak jahat atau junk food ini sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh, termasuk kesehatan otak.

Dalam penelitian yang dilakukan sebelumnya, ilmuwan juga mendapatkan hasil bahwa makanan tinggi lemak juga bisa menurunkan fungsi kognitif manusia.

Selain menurunkan kemampuan kognitif otak, junk food juga bisa membuat stamina fisik melemah.

Profesor Kieran Clarke, yang ikut dalam penelitian tersebut menyatakan bahwa makanan tinggi lemak yang sering dikonsumsi dapat berpengaruh pada genetik, stamina fisik dan metabolisme.

Genetik adalah sistem pengatur fungsi tubuh yang sifatnya diturunkan dari orangtua, sedangkan metabolisme adalah proses pengubahan makanan menjadi energi.

Jika ketiga faktor penting itu terganggu, maka akan menyebabkan gangguan dan penyakit yang lebih besar.

Baca juga: Anda Ingin Bayi Jenius Saat Lahir? Cobalah Konsumsi 7 Makanan ini Saat Hamil

Baca juga: Biodata BJ Habibie, Sang Jenius Ahli Pesawat yang Disegani Dunia

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)