Breaking News:

KESEHATAN

HATI-HATI, Inilah 5 Kebiasaan Buruk yang Berpotensi Bikin Tulang Cepat Rapuh

Cara melindungi kesehatan tulang adalah dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat melemahkan tulang.

freepik.com
KESEHATAN TULANG - Salah satu cara melindungi kesehatan tulang adalah dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat melemahkan tulang. FOTO: ILUSTRASI. 

Pakar lain telah menyarankan bahwa kerusakan tulang datang ketika lebih banyak minum soda daripada susu atau minuman lain yang mengandung kalsium. 

  • Merokok 

Ketika tubuh secara teratur menghirup asap rokok, tubuh tidak dapat dengan mudah membentuk jaringan tulang baru yang sehat.

Semakin lama merokok, tentu akan semakin buruk dampaknya bagi kesehatan.

Jika memutuskan untuk berhenti merokok, kesehatan tulang dapat ditingkatkan kembali, meskipun mungkin perlu beberapa tahun.

  • Terlalu kurus

Orang dengan berat badan terlalu rendah memiliki kemungkinan patah tulang dan keropos tulang lebih besar. 

Jika bertulang kecil, lakukan latihan menahan beban dan konsultasikan pada dokter mengenai pola makan yang tinggi kalsium.

Baca juga: 7 Manfaat Kantong Teh Bekas yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Suburkan Tanaman

Baca juga: INI 5 Manfaat Berjemur di Sinar Matahari Pagi bagi Kesehatan, Menambah Imunitas hingga Cegah Depresi

Selain itu, berat badan yang terlalu rendah juga perlu dikonsultasikan untuk mengetahui akar penyebabnya.

(*)

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved