Breaking News:

KESEHATAN

5 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin dan Butuh Nutrisi, Waspadai Benjolan di Kulit

Ada sejumlah gejala dan tanda jika tubuh kekurangan vitamin dan nutrisi, di antaranya mudah lelah mengalami sariawan, timbulnya benjolan dll.

ist
Sariawan seringkali muncul akibat kekurangan vitamin B atau zat besi. Ilustrasi Sariawan 

TRIBUNBATAM.id - Apa jadinya bila tubuh kekurangan vitamin?

Sebab pada dasarnya tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin yang seimbang agar selalu sehat dan bugar.

Bila tubuh kekurangan vitamin dan nutrisi, maka tubuh akan cepat mudah terserang penyakit.

Ada sejumlah gejala dan tanda jika tubuh kekurangan asupan vitamin dan nutrisi, di antaranya mudah lelah mengalami sariawan, timbulnya benjolan dan lainnya.  

Gejala tersebut merupakan cara tubuh memberitahu bahwa ada kekurangan vitamin dan mineral yang berpotensi menimbulkan masalah yang lebih serius. 

Berikut adalah tanda tubuh kekurangan vitamin yang harus diperhatikan seperti dilansir dari Healthline. 

  • Gusi berdarah

Gusi berdarah bisa menjadi tanda kekurangan vitamin C.

Baca juga: 5 Nutrisi yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Mata Selain Vitamin A

Baca juga: Cara Jadikan Kulit Halus dan Cerah dengan 4 Bahan Alami Kaya Vitamin E Tinggi Ini, Apa Saja?

Vitamin C memainkan peran penting dalam menyembuhkan luka dan kekebalan tubuh.

Kekurangan vitamin C jarang terjadi jika sering mengonsumsi buah dan sayur segar.

Asupan vitamin C yang terlalu sedikit dapat menyebabkan gusi berdarah hingga kehilangan gigi.

Halaman
123
Sumber: Tribun Batam
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved