5 Cara Mengencangkan Kulit Wajah secara Alami

TRIBUNBATAM.id - Memiliki kulit wajah kencang, sehat dan glowing tentu menjadi idaman banyak wanita. 

Mengencangkan kulit wajah bisa didapatkan dari menggunakan produk skincare anti-aging, melakukan perawatan kulit di klinik kecantikan dan pola makan sehat.  

Mengatur pola makan sehat merupakan salah satu cara yang mudah Anda lakukan setiap harinya untuk menjaga agar kulit wajah senantiasa kencang dan sehat. 

Nah, selama ini, apakah pola makan yang Anda lakukan sudah tepat? 

Melansir dari realfood.co.id, simak penjelasannya berikut ini. 

1. Hindari Konsumsi Gula Berlebihan

Pertama, hindari konsumsi gula berlebih setiap hari.

Gula bisa memberikan dampak buruk pada kulit jika dikonsumsi berlebihan saat melalui proses alami yang bernama glycation. 

Gula yang berada di pembuluh darah akan mengikat protein dan menghasilkan radikal bebas berbahaya yang disebut advanced glycation end produces (AGEs). 

AGEs yang terakumulasi akan membahayakan protein di sekitarnya sehingga kulit pun menjadi kendur. 

Baca juga: Kenali 3 Kandungan Skincare yang Picu Kulit jadi Sensitif Akibat Paparan Sinar UV

Baca juga: 9 Cara Merawat Kulit Wajah yang Wajib Diketahui

2. Hindari Merokok dan Alkohol

Cara mengencangkan kulit wajah selanjutnya adalah dengan menghindari merokok dan alkohol. 

Dua kebiasaan ini akan membuat kulit dehidrasi, kering, dan mudah berkeriput.

Salah satu cara mengencangkan kulit wajah dengan mudah adalah menghindari dua hal ini. 

3. Perbanyak Sayur dan Buah

Kulit Anda tentu membutuhkan nutrisi alami dari sayur dan buah. 

Untuk dapatkan kulit wajah yang kencang baiknya Anda mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin dan mineral. 

Oleh sebab itu, mulai dari sekarang, rajinlah mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari untuk kesehatan kulit Anda. 

4. Konsumsi Cairan yang Cukup

Setelah mengonsumsi sayur dan buah, Anda juga perlu perbanyak minum air putih setidaknya 2 liter perhari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Tubuh yang kekurangan cairan akan mengambil kelembapan dari kulit dan darah. 

Baca juga: Atta Halilintar Tak Menyangka Ameena Akhirnya Sembuh dari Asma Kulit

Baca juga: 3 Rekomendasi Skincare untuk Kulit Berjerawat dan Sensitif

5. Konsumsi Minuman Kolagen

Cara mengencangkan kulit wajah dengan pola makan lainnya adalah konsumsi minuman kolagen.

Meskipun banyak yang bilang kolagen tidak dapat diserap oleh tubuh secara optimal karena ukuran partikelnya yang terlalu besar, tetapi tidak ada salahnya mengonsumsi kolagen secara rutin.

Kolagen yang dikonsumsi tidak hanya baik untuk kulit tapi juga untuk persendian.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)