KESEHATAN
List Makanan Super untuk Menambah Kecerdasan Otak Anak, Orangtua Wajib Tahu
Memberikan nutrisi ini sejak dini pada anak membuat pola pikir dan kinerja otak semakin meningkat sehingga membantu mereka dalam belajar.
lihat foto
Buah berry seperty stroberi, blueberry, hingga blackberry mengandung flavonoid yang dapat membantu tingkatkan daya ingat.
Baca juga: 5 Makanan Ini Penyebab Usus Jadi Kotor, Pecinta Gorengan Wajib Hati-hati
Baca juga: Cegah Penuaan Dini dengan 5 Minuman Anti Aging Alami, Bikin Awet Muda
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Harvard’s Brigham and Women Hospital yang dilansir dari laman Health Harvard Edu menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 2 atau lebih porsi buah beri setiap minggu dapat menunda penurunan memori otak hingga 2,5 tahun.
- Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan nutrisi yang menyehatkan otak seperti vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran berdaun hijau secara rutin dapat memperlambat penurunan fungsi kognitif.
(*)
