Enam Camilan Bantu Tingkatkan Energi di Siang Hari, Ada Telur Rebus Hingga Kacang Almond
Usai jam makan siang, tubuh biasanya rawan loyo dan ngantuk. Ada beberapa camilan siang hari yang bisa membuat Anda lebih berenergi untuk kembali bera
lihat foto
Padukan apel dengan selai kacang yang kaya akan protein.
Perpaduan keduanya akan memberikan dorongan energi sehingga tubuh tidak loyo usai makan siang.
Selain apel, Anda bisa menggantinya dengan pisang.
Buah satu ini mampu meningkatkan energi sekaligus memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. Telur rebus
Siapa bilang telur rebus cuma cocok jadi menu sarapan?
Anda bisa menjadikan telur rebus sebagai camilan siang hari.
Seperti dikutip dari Greatist, telur kaya akan nutrisi yang mampu mendongkrak energi seperti thiamin, riboflavin, asam folat, vitamin B12, dan B6.
4. Kacang almond
Segenggam almond mampu jadi camilan yang menyehatkan dan mengisi kebutuhan nutrisi demi tubuh tidak lemas.
Almond mengandung protein, serat, dan magnesium.
Magnesium merupakan mineral penting untuk memproduksi energi.
5. Yogurt
Yogurt begitu pas disantap sebagai makanan penutup.
Selain memberikan kesegaran, yogurt mampu memberikan asupan protein dan aneka mineral untuk menjaga pasokan energi.
