Tidak Perlu Skincare Mahal, 5 Buah Ini Bikin Kulit Wajahmu jadi Sehat dan Glowing

TRIBUNBATAM.id - Banyak orang menginginkan kulit wajah yang sehat dan glowing, khususnya para wanita. 

Rutin memakai skincare dua kali sehari hingga mencoba ragam perawatan ekstra yang menjanjikan kondisi kulit wajah sehat, mungkin sudah kamu lakukan. 

Namun, kondisi kulit yang sehat tak hanya membutuhkan perawatan ekstra dari luar, tapi juga nutrisi dari dalam. 

Apa yang kamu konsumsi juga dapat memengaruhi kondisi kulit wajah dan makan makanan yang kaya akan nutrisi bisa jadi solusimu untuk dapatkan kondisi kulit sehat. 

Bila kamu bukan pencinta sayuran, mungkin buah-buahan ini bisa menjadi jadi solusi untuk menjaga kesehatan kulit wajahmu. 

Penasaran apa saja? 

Baca juga: 5 Tips Memakai Skin Care yang Benar untuk Cegah Kanker Kulit

Baca juga: Tips Kecantikan, 6 Cara Mencuci Muka untuk Dapatkan Kulit Sehat Bebas Masalah

Melansir herworld.co.id, berikut ulasanya. 

1. Pepaya

Mungkin sebagian dari kamu kurang menyukai aroma dari buah satu ini, tapi demi menjaga kulit wajah tetap sehat rasanya penting untuk mengonsumsinya.

Buah pepaya dikenal sebagai salah satu cara alami untuk meningkatkan kelembapan alami pada kulit.

Plus, kandungan vitamin-vitamin esensial bagi kulit juga tersimpan dalam buah satu ini.

Buah pepaya dikenal baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Kondisi pencernaan yang baik turut membantu kesehatan kulit wajahmu lebih terjaga.

Jika kamu tak suka mengonsumsinya secara langsung, masker wajah dari pepaya bisa jadi alternatif.

2. Mangga

Mangga menyimpan kandungan yang mempercepat penyembuhan luka serta mengurangi gejala pertumbuhan jerawat.

Kandungan vitamin A, E, dan juga C tersimpan dalam buah satu ini sehingga mampu membangun kulit wajah yang sehat dan terhindar dari peradangan maupun tanda-tanda penuaan dini.

Dengan rutin mengonsumsi buah mangga, kamu juga memberikan nutrisi bagi kulit wajah untuk terlihat lebih segar dan cerah.

Potongan buah mangga bisa langsung kamu konsumsi atau dijadikan smoothie untuk beri nutrisi dari dalam.

Baca juga: 3 Rekomendasi Body Lotion untuk Kulit Sensitif dan Bikin Glowing

Baca juga: 4 Face Scrub Eksfoliasi Alami yang Bisa Dicoba di Rumah, Wajah jadi Halus dan Kencang

3. Semangka

Segar setiap kali kamu memakan atau meminumnya, semangka juga bisa jadi andalan untuk kesehatan kulitmu.

Dengan kandungan serat dan air yang melimpah, buah satu ini memastikan kulitmu terhidrasi, lembut, dan kenyal.

Selain kandungan air yang mencapai 92 persen, semangka juga menyimpan berbagai macam vitamin seperti vitamin C, A, B1, dan B6.

Selain membuat kulit jadi lebih terhidrasi, semangka juga melindungi wajah dari radikal bebas yang bisa sebabkan peradangan wajah maupun penuaan dini.

Kamu bisa mengonsumsi semangka secara langsung atau dijadikan jus untuk diminum setiap pagi.

4. Alpukat

Buah satu ini menyimpan manfaat yang juga baik untuk kesehatan kulit, baik dikonsumsi langsung maupun dijadikan sebagai masker alami.

Untuk menghilangkan bekas-bekas jerawat dan membuat kulit terlihat lebih sehat, alpukat bisa jadi pengganti produk-produk skincare mahalmu yang menjanjikan kulit bebas dari tanda penuaan.

Mulai dari kandungan asam lemak baik yang bisa menghidrasi kulit hingga melindungi kulit dari sinar ultraviolet, alpukat bisa jadi buah yang cocok untuk menjaga kesehatan kulitmu.

Kamu bisa mengonsumsi alpukat secara langsung, menjadikannnya selai di atas roti untuk sarapan, atau membuat guacamole yang mendampingi camilanmu.

Baca juga: 2 Jenis Makanan Ini Pantang Dikonsumsi jika Mata Kamu Lagi Bintitan

Baca juga: 5 Makanan Ini Penyebab Keringat Bau Asem, Hindari agar Tidak Bau Badan

5. Jeruk

Vitamin C jadi salah satu vitamin esensial untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, tanpa terkecuali kulit.

Untuk dapatkan kulit yang cerah, wajib bagi kamu untuk menggunakan produk skincare dengan kandungan vitamin yang terkenal ini, plus mengonsumsinya dari dalam.

Di sinilah jeruk hadir untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu.

Sari-sari yang tersimpan dalam bulir-bulirnya menjadi nutrisi yang baik untuk kulitmu agar lebih terhidrasi dan membuatnya terlihat lebih kenyal.

Plus, vitamin C juga mendorong produksi kolagen, sehingga, selain kenyal, kulitmu juga tetap kencang dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.

Untuk memperoleh manfaat jeruk dari dalam, kamu bisa mengonsumsi setengah buah jeruk setiap hari, minum air perasan jeruk (hindari jika kamu memiliki pencernaan yang sensitif terhadap asam), atau mencampurnya dalam jus buah maupun salad.

(*/TRIBUNBATAM.id)