Breaking News:

KECANTIKAN

TIPS DIET AMAN, Cara Tepat Minum Air Putih untuk Kikis Lemak di Tubuh

Tahukan Anda bahwa untuk menurunkan berat badan ada cara yang sangat sederhana tanpa biaya, yakni dengan minum air putih lebih banyak dari sebelumnya

Istimewa
Ilustrasi meminum air putih - Tahukan Anda bahwa untuk menurunkan berat badan ada cara yang sangat sederhana tanpa biaya, yakni dengan minum air putih lebih banyak dari sebelumnya 

TRIBUNBATAM.id - Siapa sih yang tak ingin bentuk tubuhnya bagus atau ideal.

Untuk mendapatkannya tentu banyak cara bisa dilakukan, misal berolahraga rutin dan menjaga asupan makanan.

Sejak dahulu banyak sekali penelitian mencari cara menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh ideal.

Salah satunya adalah dengan diet, yang saat ini ada banyak jenisnya dan semuanya didasari teori ilmiah.

Tetapi tahukan Anda bahwa untuk menurunkan berat badan ada cara yang sangat sederhana tanpa biaya.

Caranya dengan minum air putih lebih banyak dari sebelumnya atau melebihkan sedikit dari kebutuhan harian.

Melansir Medical News Today, konsumsi air putih bisa mendukung hidrasi tubuh yang sangat berguna dalam proses penurunan berat badan, termasuk mendukung sistem pencernaan dan fungsi otot.

Namun, memahami cara minum air putih untuk menurunkan berat badan perlu dipahami agar tubuh tidak terlalu banyak menyerap cairan yang nantinya akan berbahaya untuk kesehatan.

Baca juga: Inilah Rahasia Telur Rebus Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

Baca juga: Cara Membuat Ayam Oat Sereal ala Devy MasterChef Indonesia 9, Menu Diet yang Bikin Sehat

Simak fakta terkait diet air putih, manfaat dan risikonya bagi kesehatan, serta tips melakukan diet air putih agar tidak berbahaya bagi tubuh.

1. Perhatikan Asupan Air Putih Per Hari

Konsumsi air putih yang cukup bisa membantu tubuh mencerna makanan dan membakar lemak lebih baik.

Penelitian yang dimuat pada Obesity Journal pada tahun 2008, menunjukkan bahwa konsumsi air putih selama 12 bulan pada wanita dengan berat badan berlebih ternyata berhasil mengurangi hingga 2 kg berat badan.

Healthline juga menjelaskan bahwa minum air putih dingin lebih disarankan karena kalori akan digunakan untuk menghangatkan badan, sehingga berat badan akan semakin berkurang.

Menurut WebMD, air putih bisa mendukung kinerja ginjal untuk menyaring nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, serta menghindarkan dari konstipasi.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved