Breaking News:

TIPS

4 Cara Sederhana Mengatasi Kecanduan Internet yang Patut Kamu Coba

Mengobrol dan tertawa sepuasnya dengan mereka tanpa peduli sosial media atau aplikasi lainnya, jauh lebih menyenangkan dan tentunya juga menyehatkan.

thinkstockphotos
Pemilik akun media sosial dan pengguna internet terbanyak saat ini adalah anak-anak usia remaja. Ilustrasi anak main gadget 

TRIBUNBATAM.id - Berselancar di internet memang menyenangkan dan terkadang bisa sampai lupa waktu.

Bahkan, pemilik akun media sosial dan pengguna internet terbanyak saat ini adalah anak-anak usia remaja.

Usia tersebut adalah pengguna internet aktif yang setiap 15 menit melakukan update status, browsing, hingga nonton YouTube.

Bahkan, hal ini berlangsung sampai waktu istirahat malam tiba. 

Nah, kalau kamu termasuk salah satunya, itu artinya kamu sudah kecanduan internet, lho!

Berikut ini ada empat hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kecanduan internet, mengutip blog.avoskinbeauty.com . 

Baca juga: Tips dan Cara Menghemat Kuota Internet saat Zoom Meeting

Baca juga: 2 Cara Praktis Berlangganan Paket Internet Indihome secara Online

1. Internet Bukan Segalanya

Kalau sudah menjadi korban candu internet, hal ini terdengar tidak mudah.

Namun, kamu bisa coba sesekali meninggalkan gadget lalu hubungi beberapa teman dekat untuk berkumpul bersama di rumah.

Mengobrol dan tertawa sepuasnya dengan mereka tanpa peduli sosial media atau aplikasi lainnya, jauh lebih menyenangkan dan tentunya juga menyehatkan.

Jauhkan gadget dari jangkauan dan minta teman-temanmu melakukan hal yang sama.

Lakukan kebiasaan ini sekali dalam seminggu, kamu pasti bisa mengubah cara pandangmu.

2. Matikan Notifikasi yang Tidak Perlu

Hal yang bisa kamu lakukan adalah memastikan semua notifikasi akun di gadget sudah dimatikan.

Ini artinya kamu harus terbiasa dengan gadget yang diam tanpa suara.

Kalau kamu menonaktifkan notifikasi, kamu tidak perlu repot dan terganggu untuk mengecek gadget berulang kali.

Jadi, siapapun yang perlu menghubungimu untuk alasan pekerjaan atau apapun akan langsung menelepon tanpa melalui internet atau sosial media.

Baca juga: Tidak Semua Bisa, Ini Daftar iPhone yang Bisa Update iOS 16 Beserta Fitur Terbarunya

Baca juga: DAFTAR Harga iPhone di iBox September 2022, iPhone 11 Dibanderol Rp 7.249.000

3. Manfaatkan Waktu Melihat Dunia Luar

Kebahagiaan yang kamu temukan di internet bersifat semu belaka.

Di balik kenyamanan yang kamu dapatkan saat bermain internet tidak sebanding dengan keindahan dunia nyata yang sesungguhnya.

Manfaatkan waktu untuk lebih banyak melihat dunia luar dan menghirup udara segar.

Berkumpul bersama keluarga, teman dekat dan orang tercinta yang membutuhkan perhatian adalah bentuk kebahagian yang nyata.

4. Manfaatkan Aplikasi Pengingat

Untuk mendapatkan fokus yang optimal, tubuh membutuhkan waktu bersantai dan istirahat secara teratur untuk mengembalikan energi yang hilang.

Kamu bisa install aplikasi di gadget sebagai pengingat diri untuk beristirahat.

Baca juga: 7 Langkah Mudah Mengatasi Gagal Login ke Akun Instagram

Baca juga: Tips Membuat Font Unik di Aplikasi WhatsApp, Facebook dan Instagram

Kamu cukup mengatur waktu, misalnya setiap 30 menit sekali lalu aplikasi tersebut akan mengingatkanmu untuk beristirahat 5-10 menit.

Ini efektif digunakan sebagai pengingat untuk berhenti sejenak dari internet agar mata bisa beristirahat dari ketegangan menatap ponsel dan laptop setelah berjam-jam. 

(*/ TRIBUNBATAM.id)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved