Arema FC Latihan Dua Kali Sehari, Dedik Setiawan: Harus Pintar Atur Waktu Rehat

TRIBUNBATAM.id, MALANG - Striker Arema FC, Dedik Setiawan beberkan tantangan program latihan dua kali sehari dari pelatih Javier Roca.

Program latihan dua kali sehari yang disusun oleh pelatih Arema, Javier Roca bertujuan untuk perbaiki fisik pemain Singo Edan.

Sesi latihan dimulai sejak Kamis (22/9/2022), para penggawa Arema melakoni latihan dua kali sehari dengan menu latihan di gym (pusat kebugaran) pada pagi hari.

Kemudian pada sore hari didominasi dengan latihan fisik.

Menanggapi hal tersebut, Dedik Setiawan mengaku tak bermasalah dengan latihan dua kali dalam satu hari.

Dedik Setiawan mengaku, sebelumnya sudah pernah melakoni latihan dua kali sehari.

Menurut Dedik, meski intensitas latihan tidak tinggi, para pemain harus pintar menjaga waktu istirahat.

Baca juga: Jelang Arema FC vs Persebaya, Javier Roca Tambah Durasi Latihan Singo Edan

"Latihan dua kali sehari kebetulan saya sudah pernah menjalaninya."

"Yang keras kan cuma latihan sore saja, kalau pagi cuma latihan biasa."

"Tantangannya adalah intensitasnya yang nggak tinggi."

"Jadi, harus pintar-pintar menjaga waktu istirahat," ungkap Dedik Setiawan dikutip TribunBatam.id dari laman resmi pendukung klub (wearemania.net).

Dalam melakoni program latihan dua kali sehari, Dedik Setiawan mengaku perlu ada persiapan khusus.

Terutama pada kondisi fisik yang benar-benar perlu diperhatikan.

Baca juga: Berita Timnas Indonesia - Shin Tae-yong Restui Wonderkid Arema FC Berkarir di Luar Negeri

Sebab, jika kondisi fisik tidak prima, resiko cedera atau sakit bakal menjadi momok berbahaya bagi pemain.

Kendati demikian, Dedik Setiawan menyatakan bakal berusaha untuk mengeluarkan kemampuan maksimalnya.

"Persiapan khususnya cuma istirahat ditambah, makan juga diperbanyak sedikit."

"Harapannya, dengan latihan seperti ini Insya Allah fisik bertambah."

"Secara pribadi, yang kurang memang fisik."

"Kemarin 70-80, selanjutnya InsyaAllah bisa naik jadi 90," tutup Dedik Setiawan.

Baca juga: Pemain Arema FC Arkhan Fikri Sukses di Timnas U20, Javier Roca Tak Sabar Ingin Bertemu

Menjelang pekan 11 BRI Liga 1 2022-2023. Arema FC akan menghadapi tim kuat Persebaya.

Laga Arema FC vs Persebaya akan digelar di Stadion Kanjuruhan, Kabupaten Malang, Sabtu (1/20/2022) pukul 20.00 WIB.

Laga Arema FC vs Persebaya, akan menjadi ujian berat selanjutnya bagi Javier Roca sebagai pelatih skuad Singo Edan.

Berikut jadwal laga Arema pada putaran pertama BRI Liga 1 2022-2023.

Pekan 11
Arema FC vs Persebaya Surabaya
Sabtu, 1 Oktober 2022, pukul 20:00 WIB

Pekan 12
Dewa United FC vs Arema FC
Jumat 7 Oktober 2022, pukul 16:00 WIB

Pekan 13
Arema FC vs Persis Solo
Jumat, 14 Oktober 2022, pukul 20:30 WIB

Pekan 14
Persikabo 1973 vs Arema FC
Kamis, 20 Oktober 2022, pukul 20:30 WIB

Pekan 15
Arema FC vs Persita Tangerang
Jumat, 28 Oktober 2022, pukul 20:30 WIB

Pekan 16
Arema FC vs Madura United
Jumat, 4 November 2022, pukul 16:00 WIB

Pekan 17
Bhayangkara FC vs Arema FC
Kamis, 10 November 2022, pukul 20:30 WIB

(TribunBatam/ Pucu Herwibowo)