4 Kesalahan Pola Tidur yang Bisa Picu Timbulnya Jerawat

TRIBUNBATAM.id - Jerawat memang jadi salah satu masalah kulit yang paling menyebalkan.

Berbagai faktor baik dari dalam ataupun luar, bisa memicu kehadiran jerawat di kulit.

Mulai dari stres, pola makan yang tidak sehat, sampai penggunaan bahan kimia yang keras pada kulit.

Nah, tahukah Anda, ternyata kesalahan dalam pola tidur juga bisa memengaruhi kondisi kulit dan akhirnya bisa menyebabkan jerawat.

Apa saja kesalahan dalam pola tidur tersebut?

Melansir Times of India, berikut ulasannya, seperti dijelaskan Dermatologis dari Tender Skin International, Dr. Sonia Tekchandani.

1. Tidak mengganti sarung bantal: Mencuci dan mengganti sarung bantal secara teratur dengan yang bersih juga sangat penting. Sarung bantal adalah sumber kotoran karena punya lapisan penumpukan.

Baca juga: Tips Hilangkan Jerawat dengan Mengubah Kebiasaan Harian

Baca juga: 5 Cara Mencegah Jerawat Timbul Saat Cuaca Panas

Saat tidur, kita meletakkan wajah di atas sarung bantal, dan bakteri yang ada di sarung bisa berpindah ke kulit dan menyebabkan jerawat.

Pastikan untuk mengganti sarung bantal, setidaknya seminggu sekali untuk mencegah jerawat.

2. Tidur masih pakai makeup: Tidur dengan riasan wajah bisa sangat merusak kulit, karena residunya dapat menyumbat pori-pori sepanjang malam dan menyebabkan jerawat.

Jadi, selelah apapun Anda, selalu cuci muka hingga bersih dan tidurlah dengan kulit tanpa sisa makeup.

3. Tidur tengkurap: Mungkin terdengar agak aneh, tetapi tidur tengkurap bisa menyebabkan jerawat.

Saat tidur dalam posisi seperti ini, kulit wajah jadi bersentuhan langsung dengan sarung bantal dan terjadi gesekan antara kulit bersama sarung bantal sepanjang malam.

4. Pakai minyak rambut semalaman: Minyak rambut memang bagus untuk rambut, tetapi bisa berikan efek samping pada kulit.

Pemilik kulit berminyak sebaiknya tidak tidur dengan pakai minyak rambut alias hair oil, karena minyak akan merembes sepanjang malam. Nah, kelebihan sebum inilah yang nantinya menyebabkan jerawat pada kulit muncul.

(*/TRIBUNBATAM.id)