4 Manfaat Puasa Ramadan bagi Anak, Orang Tua Perlu Tahu

TRIBUNBATAM.id - Ada sejumlah manfaat puasa Ramadan yang akan didapatkan oleh setiap orang yang menjalankannya, termasuk bagi anak-anak. 

Oleh sebab itu, amal ibadah ini sangat dianjurkan oleh syariat untuk dilaksanakan oleh seluruh umat Islam. 

Nah, apakah ada orang tua yang masih khawatir jika anaknya ikut berpuasa selama Ramadan? 

Meski terasa berat, ternyata puasa punya manfaat tersendiri bagi anak. 

Seperti yang diketahui, dalam hukum agama, anak-anak memang belum diwajibkan untuk berpuasa selama Ramadan. 

Meski begitu, orang tua tetap bisa mengajak anak untuk berlatih dan membiasakan diri sejak dini.

Orang tua bisa mulai melatih puasa kepada anak yang memenuhi syarat secara bertahap apabila mereka sudah menunjukkan minat. 

Hal ini penting agar anak juga tidak merasa dipaksa ketika mulai berpuasa. 

Merangkum laman Direktorat Sekolah Dasar (SD) Kemdikbud RI, berikut ini beberapa manfaat puasa bagi anak. 

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Riset menunjukkan, bahwa puasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat. 

2. Mencegah anak kelebihan berat badan

Saat sedang puasa, makan dan minum akan dibatasi sehingga bisa mencegah anak makan berlebihan.

Selain itu, puasa juga meningkatkan metabolisme tubuh pada anak.

Hal tersebut bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan lebih baik sekaligus mencegah obesitas.

3. Mengajarkan anak untuk disiplin

Sikap disiplin pada anak perlu dibiasakan dan dilatih sejak dini.

Salah satunya adalah melalui puasa.

Menanamkan sikap disiplin akan mengajarkan anak hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Anak juga mampu menghargai dan mengikuti aturan yang ada selama menjalankan ibadah puasa.

4. Melatih anak mengendalikan diri dan bersabar

Sama halnya seperti sikap disiplin, sikap mengendalikan diri dan bersabar juga harus dilatih sejak dini melalui puasa. 

Dengan berpuasa, anak akan menahan diri agar tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari. 

Menunggu waktu berbuka ini bisa menjadi cara anak untuk belajar banyak hal.