4 Adab dan Doa Sebelum Tidur Dalam Islam yang Dianjurkan Dilakukan Setiap Hari

TRIBUNBATAM.id - Islam mengajarkan umatnya memulai sesuatu dengan yang baik.

Artinya, seseorang hendaknya berdoa sebelum melakukan sesuatu, dengan maksud meminta izin Allah SWT.

Dalam Islam juga terdapat banyak doa yang dibedakan dengan kegiatan yang akan dilakukan.

Salah satunya adalah doa sebelum tidur, yang dianjurkan untuk dibaca setiap hari.

Tujuan doa sebelum tidur adalah agar dijauhkan dari hal-hal tidak baik saat tertidur.

Selain membaca doa tidur, juga ada adab sebelum tidur dalam Islam yang dianjurkan.

Di bawah ini akan Tribun Batam ulas semuanya untuk pembaca agar bisa diamalkan dalam kehidupan sehari-hari.

Doa Sebelum Tidur dan Artinya

Anda bisa membaca doa sebelum tidur yang pendek dan umum sebagaimana hadits Rasulullah SAW yang diriwayatkan Muslim (Shahih Muslim, 6887), yaitu:

اَللّهُمَّ! بِاسْمِكَ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوْتُ

Latin:

Allâhumma! Bismika ahyâ wa bismika amût

Artinya:

"Ya Allah! Dengan Nama-Mu, aku hidup dan dengan nama-Mu pula aku mati."

Baca juga: Doa Islami Penenang Hati dan Pikiran agar Mudah Menerima dan Menghadapi Kenyataan

Baca juga: Kumpulan Doa Berangkat Haji agar Ibadah Mabrur, Teks Arab, Latin dan Artinya

Adapun contoh doa sebelum tidur yang panjang, dikutip sebagian dari doa yang direkomendasikan Imam al-Ghazali dalam risalahnya berjudul Bidâyatul Hidâyah adalah sebagai berikut:

بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى وَبِاسْمِكَ اَرْفَعُهُ فَاغْفِرْلِى ذَنْبِى اللّهُمَّ قِنِى عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ اَللّهُمَّ بِاسْمِكَ اَحْيَا وَأَمُوْتُ أَعُوْذُبِكَ اَللّهُمَّ مِنْ شَرِّ كُلِّ ذِى شَرٍّ وَمِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ اَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا اِنَّ رَبِّى عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيْمٍ

Latin:

Bismika rabbî wadha’tu janbî wabismika arfa’uhu faghfirlî dzanbî. Allahuma qinî ‘adzâbaka yauma tab’atsu ‘ibâdaka. Allâhumma bismika ahyâ wa amût, Allâhumma innî a‘udzubika min-syarri kulli dzî syarrin. Wa min syarri kulli dâbbatin anta âkhidzun binâshiyatihâ, inna rabbî ’alâ shirâthin mustaqîm.

Artinya:

"Dengan nama-Mu wahai Tuhanku, kuletakkan rusukku dan dengan nama-Mu pula kuangkat tulang itu serta ampunilah dosa-dosaku. Ya Allah semoga engkau menjagaku dari adzab-Mu pada hari dimana engkau membangkitkan hamba - hamba-Mu. Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan mati. Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung pada-Mu dari keburukan segala sesuatu yang memiliki keburukan serta dari kejahatan setiap yang melata. Engkaulah yang menggenggam ubun-ubunnya. Sesungguhnya Tuhanku berada di jalan yang lurus."

Baca juga: Doa di Pagi Hari Sebelum Bekerja, Permudah Rezeki Dijauhkan dari Sakit

Baca juga: Doa Islami Keluar Rumah, Dicukupkan Rezeki dan Senantiasa Dilindungi Allah SWT

Empat Adab Tidur

Sementara itu, sebelum tidur juga terdapat adab yang sebaiknya dilakukan utuh.

Imam Al-Ghazali memberikan nasihat tentang adab tidur sebagaimana termaktub dalam risalahnya berjudul Al-Adab fid Din dalam Majmu'ah Rasail al-Imam al-Ghazali (Kairo, Al-Maktabah At-Taufiqiyyah, halaman 434):

1. Bersuci Sebelum Tidur

Siapa pun yang hendak tidur sebaiknya memastikan diri bahwa anggota badannya telah bersih baik dari kotoran-kotoran seperti tanah atau lumpur, sisa makanan dan sebagainya.

Hal ini sangat baik apabila dilakukan dengan cara berwudhu sekaligus untuk bersuci dari hadats kecil.

Selain itu, dengan berwudhu seseorang bisa tidur dengan kualitas lebih baik, seperti tidak merasa gatal-gatal pada anggota badan dan terhindar dari mimpi-mimpi buruk sehingga bisa istirahat dengan sempurna.

2. Tidur di atas sisi kanan

Maksudnya adalah sebaiknya seseorang berbaring cenderung miring ke kanan.

Hal ini juga sesuai dengan anjuran para dokter supaya tidur miring sehingga gravitasi bisa terjaga untuk menjaga isi perut.

Baca juga: Khazanah Islam, Adab dan Doa Umat Muslim Sebaiknya Dilakukan Saat Bangun Tidur

Baca juga: Bolehkah Makan Setelah Imsak? Bacaan Doa Niat Puasa Saat Sahur dan Ketika Berbuka

3. Berzikir kepada Allah ‘azza wajalla hingga tidur

Zikir merupakan obat penenang hati atau suasana batin sebagaimana firman Allah SWT di dalam Alquran surah ar-Ra’du, ayat 28: "Alâ bidzikrillâhi tathmainnul qulûb" Artinya: "Hanya dengan mengingati Allah, hati menjadi tenteram."

Untuk itu, siapa pun sebaiknya berdzikir kepada Allah SWT hingga ia tidur.

Bacaan zikir bisa berupa Ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq, Surah An-Nas dan Surah Al-Mulk.

Setelah itu, bisa membaca doa tidur.

Terdapat dua versi doa sebelum tidur yakni versi pendek dan panjang.

4. Berdoa saat Bangun dan Memuji Allah SWT

Begitu kita bangun tidur, hal pertama yang kita lakukan adalah berdoa.

Dalam posisi duduk tenang sambil memulihkan kesadaran dan keseimbangan badan, kita dapat mengucapkan doa bangun tidur yang diawali dengan bacaan hamdalah untuk memuji Allah SWT.

Doa bangun tidur yang bisa dibaca yaitu: اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ (Alhamdulillahil adzi ahyana ba’da ma amatana wa iliahin nusyur). Artinya: "Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami dan kepada Allah kami akan dibangkitkan."

Baca juga: Bacaan Doa Salat Witir Ramadan 2023, Lengkap beserta Terjemahannya

Baca juga: Kumpulan Doa Terhindar dari Bencana dan Mejaga Muslim dari Kejadian Buruk

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)