9 Daftar Kebutuhan Ramadan yang Perlu Disiapkan di Rumah agar Puasa Makin Lancar

TRIBUNBATAM.id - Ramadan 2024 sebentar lagi akan datang.

Awal Ramadan tahun ini diperkirakan akan berlangsung pada 11 atau 12 Maret 2024.

Itu berarti hitung mundur Ramadan 1445 Hijriah tinggal 42 atau 43 hari lagi jika patokannya hari ini, Senin 29 Januari 2024.

Di bulan Ramadan, umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa yang termasuk dalam rukun Islam.

Baca juga: Lirik Lagu Ramadhan Datang Tompi, Masuk Daftar Lagu yang Sering Diputar saat Ramadan

Nah, menyambut Ramadan yang tak lama lagi, selain perlu persiapan fisik dan mental, kita juga perlu menyiapkan bahan-bahan makanan di rumah untuk mendukung puasa makin lancar.

Sebab sebelum berpuasa, umat Muslim disunnahkan untuk makan sahur.

Pun begitu, saat tiba waktunya berbuka puasa, disunnahkan untuk berbuka puasa di awal waktu.

Ketersediaan bahan makanan di rumah saat puasa di bulan Ramadan termasuk hal penting.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 9 daftar kebutuhan Ramadan yang perlu disiapkan di rumah.

1. Beras

Beras masuk daftar kebutuhan sembako yang wajib tersedia di rumah saat bulan Ramadan.

Sebab beras mengandung karbohidrat tinggi, dan salah satu sumber karbohidrat yang biasa dikonsumsi orang Indonesia.

Kehadiran beras dapat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan kalori harian meski tengah berpuasa.

2. Telur

Telur termasuk salah satu sumber protein yang diperlukan untuk tubuh.

Telur juga bisa diolah menjadi makanan apa saja, entah itu untuk lauk nasi, membuat kue, dan lainnya.

Baca juga: Kumpulan Ucapan Selamat Ramadan 2024 Penuh Makna untuk Dibagikan ke Sahabat

3. Sayur dan buah

Sayur dan buah juga termasuk bahan yang perlu disiapkan saat Ramadan.

Sebab sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, sehingga dapat mengoptimalkan daya tahan tubuh saat berpuasa.

Kehadiran sayur dan buah saat Ramadan ini untuk membuat menu makanan yang menyehatkan.

4. Minyak goreng

Minyak goreng diperlukan untuk berbagai macam keperluan memasak, baik itu untuk menggoreng atau menumis masakan.

5. Daging-dagingan

Selain telur, sumber protein lainnya yang perlu disiapkan di rumah saat Ramadan yakni aneka daging. Seperti daging sapi, ayam, ikan.

Dengan jumlah asupan yang cukup, daging dapat membuat tubuh kenyang lebih lama.

6. Bumbu dapur

Kebutuhan Ramadan yang tak kalah penting yakni bumbu dapur dan rempah-rempah.

Contohnya seperti bawang, kunyit, jahe, cabai, hingga merica.

Bumbu dapur dan rempah-rempah dibutuhkan untuk menyedapkan makanan.

Tak jarang, kebanyakan ibu-ibu akan menghaluskan bumbu dapur ini untuk dijadikan stok supaya lebih praktis untuk memasak makanan saat bulan Ramadan.

7. Mie instant

Meski tak menjadi kebutuhan mendasar, menyetok mie instan di rumah saat Ramadan juga perlu dilakukan.

Baca juga: Tujuh Aplikasi Jadwal Salat di Android Pendukung Puasa Ramadan dan Ibadah Harian

Proses masaknya yang cepat, bisa membantu kita untuk keadaan darurat. Seperti terlambat makan sahur, atau bisa juga untuk menu buka puasa yang praktis.

8. Air minum

Menyiapkan persediaan air minum juga perlu dilakukan untuk kebutuhan Ramadan.

Sebab saat berpuasa, tubuh memerlukan cairan. Mengonsumsi air minum yang cukup sebelum berpuasa, dapat membuat tubuh tetap bugar.

9. Susu

Susu menjadi pelengkap untuk kebutuhan tubuh terkait nutrisi dan gizi yang seimbang saat sedang berpuasa.

Disarankan untuk mengonsumsi susu full cream, bukan susu kental manis supaya asupan nutrisi lebih bagus dan tidak membuat tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula.

Itulah tadi daftar kebutuhan Ramadan yang perlu disiapkan untuk mendukung puasa makin lancar. (tribunbatam.id)

Baca berita Tribun Batam lainnya di Google News