Penyebab Bau Mulut saat Puasa dan Cara Mengatasinya, Cari Tahu Sebelum Ramadan!

TRIBUNBATAM.id - Ramadan 2024 tak lama lagi akan datang.

Di bulan Ramadan, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa.

Nah tak jarang, saat berpuasa mulut akan mengeluarkan aroma tak sedap.

Kondisi seperti ini bisa mempengaruhi rasa percaya diri seseorang saat mau berkomunikasi dengan orang lain.

Baca juga: Daftar Negara yang Punya Durasi Puasa Ramadan Terpendek dan Terpanjang

Lantas, apa saja penyebab bau mulut saat berpuasa dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab Bau Mulut saat Berpuasa

Dikutip dari Kompas.com disarikan dari Mayo Clinic, ada beberapa penyebab bau mulut, seperti:

1. Faktor makanan

Mengonsumsi makanan tertentu, seperti bawang dan rempah-rempah, bisa meningkatkan bakteri yang menyebabkan napas bau saat puasa.

2. Merokok

Kebiasaan merokok bisa memicu penyakit gusi dan kondisi kesehatan lainnya yang memicu bau mulut.

3. Tak gosok gigi

Tidak menggosok gigi dan menggunakan benang gigi dengan teratur, sehingga sisa-sisa makanan menempel di mulut dan memicu bau napas.

4. Kurang produksi air liur

Kekurangan produksi air liur di dalam mulut, sehingga mulut menjadi kering dan bau.

5. Minum obat

Mengonsumsi obat tertentu bisa menyebabkan mulut menjadi kering dan napas bau.

6. Infeksi

Mengalami infeksi di dalam mulut, termasuk karena prosedur cabut gigi atau karena penyakit gusi, bisa memicu bau mulut

7. Mengalami kondisi medis tertentu yang berkaitan dengan mulut, hidung, dan tenggorokan.

Baca juga: Bolehkah Puasa Qadha Ramadan dan Puasa Nazar Digabung dalam Satu Hari?

8. Mengalami kondisi medis lainnya, seperti kanker, gangguan metabolik, hingga GERD yang akan memicu bau mulut

Bau mulut ketika puasa umumnya sangat dipengaruhi jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.

Namun, gangguan kesehatan lainnya juga bisa menjadi penyebab mulut bau, sehingga perlu diatasi secara medis.

Cara Mengatasi Bau Mulut saat Puasa

Menurut UPK Kemenkes RI, ada lima jenis aktivitas yang bisa dilakukan sebagai cara agar tidak bau mulut saat puasa, seperti:

1. Mencukupi kebutuhan air minum atau sekitar 2 hingga 3 liter per hari

2. Membersihkan mulut dan gigi dengan baik dengan cara menggosok gigi, menggunakan benang gigi, dan menggunakan obat kumur secara teratur

3. Menghindari konsumsi makanan yang berbau tajam, seperti bawang dan jengkol

Baca juga: Kenali Tujuh Tanda Bahaya bagi Ibu Hamil yang Berpuasa di Bulan Ramadan

4. Menghindari kebiasaan merokok ketika sahur dan berbuka puasa

5. Menghindari kebiasaan tidur terlalu lama yang akan menimbulkan bau mulut saat berpuasa. (*/tribunbatam.id)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca berita Tribun Batam lainnya di Google News