Talkshow Seru Bareng dr Tirta Warnai Anniversary ke-2 TM Project Batam

BATAM, TRIBUNBATAM.id - TM Project Gym di Batam merayakan hari jadinya yang kedua dengan menggelar talkshow bersama dr Tirta, pada Minggu (13/7/2025). 

Acara berlangsung di lantai 4 TM Square, Batam Centre dan dihadiri puluhan anggota gym yang hadir dengan mengenakan pakaian seragam warna gelap.

Perayaan anniversary kedua ini dikemas berbeda. Selain ada seremoni potong kue, TM Project menghadirkan talkshow spesial bersama dr Tirta Mandira Hudhi.

Dokter lulusan Universitas Gadjah Mada (UGM) yang dikenal luas sebagai edukator kesehatan. 

Namanya mulai dikenal publik saat aktif menyuarakan isu kesehatan, khususnya di masa pandemi.

Dokter kelahiran Karanganyar 1991 ini biasanya akrab didengar dengan nama dr Tirta.

Dia adalah influencer kesehatan dan dokter yang dikenal aktif mengkampanyekan gaya hidup sehat.

Dalam acara ini, COO TM Project, Otniel Marlon Maengkom, menyampaikan tema yang diangkat tahun ini adalah "Hardwork, Smartwork, and Discipline."

"Kami ingin terus membangun masyarakat yang sehat dan kuat, karena Batam sedang berkembang. Peluang kerja dan bisnis makin banyak, dan kita harus mempersiapkan diri mulai dari tubuh yang sehat," ujar Marlon.

Ia menilai sosok dr Tirta yang dihadirkan dalam anniversary ini sangat relevan dengan nilai-nilai yang diusung TM Project. 

Selain disiplin, dr Tirta juga dinilai sebagai figur pekerja keras dan cerdas dalam membangun karier serta konsisten menjaga kesehatan.

"Kami melihat semangat ‘hardwork, smartwork, and discipline’ itu nyata dalam hidup beliau. Kami harap, kehadiran beliau bisa menginspirasi warga Batam untuk makin peduli pada kesehatan," tambahnya.

Dalam pemaparannya, Marlon juga mengatakan TM Project hadir memiliki berbagai fasilitas yang dapat diinginkan masyarakat.

Mulai dari gym dengan fasilitas lengkap, sport games seperti badminton dan basket, hingga area rekreasi dan pemulihan tubuh, termasuk pijat olahraga.

"Kami hadir sebagai one stop solution untuk masyarakat hidup sehat. Sekarang ada gym, sport game, F&B sehat, sampai recovery area. Ke depan kami juga akan buka lantai tambahan," imbuhnya.

Saat ini, member TM Project Gym sudah mencapai lebih dari 1.000 orang, dengan member mulai dari Generasi Z hingga tua. 

Dalam talkshow, dr Tirta yang memberikan edukasi seputar cara menjaga daya tahan tubuh, yang menurutnya sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang tepat.

"Untuk menjaga kesehatan itu pertama harus nutrisi yang cukup. Seperti protein itu penting, bukan hanya untuk otot, tapi juga saraf dan organ tubuh lainnya," ujar Tirta.

Selain nutrisi, ia juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan alat-alat olahraga yang digunakan bersama-sama.

"Sterilisasi alat itu harus dilakukan. Bisa dengan kita pakai sarung tangan, atau dari pihak pengelola rutin membersihkan alat setelah digunakan," jelasnya.

Dokter 33 tahun ini juga menyinggung soal pentingnya mengatur pola dan porsi makan, terutama sebelum melakukan aktivitas fisik.

"Dalam olahraga kita juga harus bisa mengatur pola dan porsi makan, apa yang dimakan itu harus mengandung misal kalau mau lari ya ada protein, karbo, lemak yang bisa memberikan kita energi di saat aktivitas fisik," kata Tirta.

Dalam hal ini, ia memberikan pengetahuan gym ideal untuk membentuk otot dan menurunkan berat badan.

Kemudian untuk mendukung kesehatan menyeluruh, termasuk jantung, paru-paru, dan stamina bisa melakukan berbagai hal.

Seperti lari, bersepeda, senam, jalan kaki, push up, plank, dan masih banyak lagi.

Acara berlangsung dengan sesi sharing, tanya jawab, dan diakhiri dengan foto bersama. 

(Tribunbatam.id/Ucik Suwaibah)