Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.ID-Bagaimana puasa hari kedua bulan Ramadan 2018 traveler sekarang?
Tentu lancar-lancar bukan?
Bicara tentang puasa, ada satu hal yang mau tak mau pasti bikin traveler resah dan merasa kurang percaya diri.
Yakni, masalah bau mulut.
Baca: Heboh! Ingin Punya Istri Cantik dan Dibayar Harga Tinggi? Coba Nikahi Wanita dari 7 Negara Ini!
Baca: Mengejutkan! Beginilah Proses Pembuangan Kotoran Toilet Pesawat Terbang! Tak Seperti Anda Sangka!
Baca: Inilah Suku Lingon! Bule Asli Indonesia dengan Mata Biru dan Keberadaannya Misterius!
Sebenarnya, bau mulut merupakan hal yang lumrah terjadi dan bisa dimaklumi kok.
Pasalnya, saat puasa produksi air liur sangat berkurang dan mulut pun menjadi kering.
Namun, ada beberapa tips untuk mencegah bau mulut kala puasa.
Satu di antaranya adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu saat sahur dan berbuka.
Kali in TribunTravel.com telah merangkum tujuh jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk menghilangkan bau mulut saat puasa.
1. Teh Hijau
Kandungan polifenol dalam teh hijau mampu membunuh bakteri yang berkembang biak di dalam mulut.
Selain itu, ada zat aktif catechins dalam teh hijau yang berperan untuk menghilangkan plak gigi.
Iya, bau mulut tak hanya disebabkan oleh perkembangan bakteri, tetapi juga plak gigi itu sendiri.
Namun, perlu diingat ya, traveler meminum 1 atau dua cangkir kecil teh hijau tanpa gula.
2. Apel
Apel dapat menjaga kelembapan di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur sebagai pembersih mulut dan gigi alami dari sisa-sisa makanan.
Selain itu, apel juga mengandung polifenol untuk menjaga kebersihan rongga mulut.
3. Air putih
Yup, air putih memang memiliki kemampuan yang luar biasa.
Ketika rongga mulut kering akibat puasa, bakteri penyebab bau mudah berkembang biak.
Oleh karenanya, meminum air putih yang banyak dapat membantu meningkatkan produksi air liur sebagai pembersih alami rongga mulut.
Meski sedang berpuasa, usahakan traveler tetap minum 8 gelas air putih per hari saat sahur dan berbuka.
4. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik, yang merupakan bakteri baik untuk melawan dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Selain itu, yoghurt membantu membersihkan plak pada mulut, gigi, dan gusi.
Namun, sebaiknya yoghurt yang dikonsumsi adalah yoghurt tawar dan tanpa gula (plain yoghurt).
5. Air Jahe
Siapa sangka selain menghangatkan tubuh, air jahe dapat berfungsi menyingkirkan masalah bau mulut.
Apalagi jahe memiliki sifat anti-mikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut, serta infeksi rongga mulut dan tenggorokan.
6. Buah Kaya Vitamin C: Jeruk, Lemon, Tomat
Kandungan vitamin C pada buah-buahan itu mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut dan menjaga kesehatan rongga mulut dan gusi.
7. Peterseli
Iya, rasanya mungkin agak aneh.
Namun, peterseli punya keampuhan untuk menyegarkan nafas.
Caranya, cukup kunyah tangkai peterseli saat sahur atau berbuka.
Tahukah kamu?
Peterseli ternyata juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. (*)