Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.ID-Jika Anda diet, pastikan itu mempunyai manfaat terbaik bagi tubuh Anda.
Termasuk ginjal, organ penting ini sungguh layak mendapat nutrisi terbaik.
Diet Anda haruslah menyertakan nutrisi-nutrisi terbaik dalam sayuran untuk ginjal yang lebih baik.
Dilansir dari Step to Health, inilah 7 sayuran yang harus Anda konsumsi guna kesehatan ginjal:
Baca: BREAKINGNEWS: Hotel Goodway Batam Tak Beroperasi Sejak 21 Agustus, Ini Penjelasan Kadisnaker
Baca: Penyakit Asam Urat Dapat Disembuhkan Total? Begini Jawaban Ahlinya
Baca: Mengecek Potensi Penyakit Jantung Lewat Kerutan Dahi, Begini Caranya
1. Asaparagus
Kehadiran asparagin di asparagus, yang menyebabkan bau yang kuat, juga memiliki efek pembersihan pada ginjal.
Untuk menjaga agar ginjal Anda kuat dan sehat Anda harus menambahkan asparagus ke dalam menu diet Anda.
Asaparagus adalah sumber antioksidan yang kuat, kaya vitamin C dan serat.
2. Paprika merah
Paprika merah mengandung licopene, vitamin A, C, B6, asam folat dan serat dalam buahnya.
Untuk makanan yang ramah ginjal, tambahkan tuna ke beberapa paprika cincang atau masukkan sedikit ke dalam salad favorit Anda atau tumis.
3. Kubis
Kubis tidak hanya lezat tetapi kaya akan phytochemical yang baik bagi ginjal.
Anda akan mendapat manfaat dengan menambahkan kubis ke dalam diet Anda.
Dosis ekstra vitamin K dan C, bersama dengan konsentrasi seratnya yang tinggi, B6 dan asam folat, menjadikannya makanan yang tidak mungkin Anda lewatkan.