Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Perut kembung merupakan suatu masalah umum yang sering terjadi dan perlu diwaspadai.
Perut kembung bisa muncul akibat adanya gangguan pencernaan.
Seseorang yang mengalami perut kembung akan merasakan sesak dan pengap di bagian perut.
Hal ini biasa terjadi karena adanya tumpukan gas yang ada di dalam perut yang susah dikeluarkan.
Tentu hal ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari jika perut sedang kembung.
Sebelum mengambil tindakan untuk mengonsumsi obat kimia, ada baiknya kamu mencoba minuman sederhana ini yang bisa mengurangi perut kembung.
• Tayang April 2019, Inilah 5 Film Horor Indonesia dan Hollywood
• Segini Harga dan Spesifikasi Huawei P30 dan P30 Pro, Kameranya Bisa Zoom 10 Kali
• Cara Membersihkan Racun-racun Jahat dalam Tubuh, Ikuti 5 Tips Ini
• MotoGP Argentina 2019 - Inilah Jadwal Lengkap Moto2, dan Moto3 pada 29-31 Maret
TribunTravel merangkum dari beberapa sumber, berikut minuman sederahana yang mampu mengurangi perut kembung.
1. Air Lemon
Kamu yang sedang menderita perut kembung bisa mencoba meminum air lemon.
Lemon diketahui mampu menstimulasikan enzim pencernaan dan menyerap nutrisi lebih banyak.
Kamu cukup memasukkan perasan jeruk lemon ke dalam segelas air putih.
Ada baiknya kamu mencampurnya dalam air putih yang hangat dan ditambahkan satu sendok makan madu alami.
2. Air Kelapa Muda
Air Kelapa Muda merupakan alternatif mudah untuk mengurangi perut kembung.
Kelapa muda mengandung kalium yang mampu mengatur kadar elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, air kelapa muda mampu membantu meningkatkan cairan dalam tubuh.
Saat perut kembung, cobalah untuk mengonsumsi air kelapa muda tanpa campuran gula.
Lakukan secara rutin agar gas dalam perut cepat berkurang.
3. Air Mineral
Senjata ampuh dan mampu ditemukan dimana saja yaitu air mineral.
Air mineral diketahui mempu mengatasi perut kembung.
Dengan banyak mengonsumsi air mineral, maka cairan tubuhmu akan cepat terpenuhi.
Sehingga hal ini mampu menghilangkan gas dalam perut secara perlahan jika mengonsumsi air mineral dengan porsi banyak.
Selain itu tubuhmu akan terhindar dari dehidrasi.
4. Yoghurt
Yoghurt merupakan minuman yang sekarang mudah dijumpai di supermarket.
Yoghurt diketahui mampu mengurangi perut kembung dengan cepat.
Hal ini dikarenakan yoghurt mengandung sejumlah bakteri baik dan sehat untuk tubuh.
Bakteri ini akan bekerja baik di bagian sistem pencernaan dan mengurangi perut kembung.
5. Jahe Hangat
Banyak orang yang memilih mengonsumsi minuman jahe hangat untuk mengatasi perut kembung.
Jahe mengandung senyawa gingerol yang berfungsi sebagai anti inflamasi.
Senyawa tersebut mampu membantu sistem pencernaan saat sedang bermasalah.
Saat mengonsumsi jahe, tentu usus akan lebih mudah mengurangi peradangan karena jahe memiliki efek relaksasi.
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)