CATAT. Lakukan Tujuh Hal Ini Agar Anda Awet Muda
Apakah Anda ingin tampil awet muda? Ternyata ada tujuh hal yang malah harus diperbanyak agar awet muda. Apa saja itu?
lihat foto
BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Banyak perempuan yang mulai ingin tetap awet muda, meski masih di usia 20-an.
Produk kecantikan memang membantu, tapi apa yang kita konsumsi pun sama pentingnya.
Kita tak selamanya harus mengurangi banyak hal demi mencapai tujuan ini.
Ternyata ada tujuh hal yang malah harus diperbanyak agar awet muda.
1. Makanlah dalam Porsi Kecil, tapi Sering!
Siapa sangka awet muda bisa didapat dengan lebih sering makan?
Makan dalam porsi kecil setiap 4-5 jam dapat memperbaiki metabolisme hormon-hormon dalam tubuh.
Tubuh pun dapat bekerja lebih efektif, sehingga organ-organ tidak cepat rusak.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah air putih kurang lebih 8 gelas setiap hari.
Ini berguna untuk memperlancar aliran darah yang membawa oksigen dan sumber energi ke organ-organ tubuh.
3. Rajin Makan Ikan
Ikan laut kaya akan kandungan lemak omega 3.
Lemak ini mampu menurunkan kadar trigliserida (lemak), sehingga bisa mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah.
Biasakan mengonsumsi ikan 3 kali semingggu.
