Cara Gampang Bersihkan Paru-Paru Anda, Berikut 7 Langkah Alami yang Harus Diperhatikan

TIBUNBATAM.id-Apakah Anda sedang mencari tahu bagaimana bersihkan paru-paru dengan cara alami yang gampang?

Hal itu penting diperhatikan karena paru-paru adalah filter alami yang melindungi kita dari berbagai infeksi dan polusi udara.

Itulah sebabnya paru-paru yang sehat menjadi faktor penting untuk kehidupan yang bahagia.

Sayangnya, sistem pernapasan kita mungkin tercemar zat berbahaya di udara yang kita hirup setiap hari.

Tapi tenang, ada 7 cara alami yang gampang untuk bersihkan paru-paru Anda.:

1. Tinggikan kepala Anda saat tidur

Dengan menjaga kepala Anda terangkat 15 derajat saat tidur Anda dapat mengurangi aliran lendir ke tenggorokan dan mencegah batuk.

Satu bantal tambahan nampaknya cukup untuk mencapai ketinggian yang dibutuhkan.

2. Mintalah seorang teman untuk melonggarkan dahak di paru-paru

Mintalah seorang teman untuk menyentuhkan punggung Anda dengan tangan mereka.

Mereka harus mulai mengetuk dengan kuat di bagian atas-tengah punggung Anda.

Ini dapat membantu melonggarkan lendir di paru-paru Anda sehingga Anda bisa menyingkirkannya.

3. Bersihkan rumah Anda

Kadang-kadang penyakit paru-paru yang serius dapat dipicu oleh paparan jamur beracun, yang hanya membutuhkan beberapa nutrisi sederhana dan air untuk tumbuh.

Paparan jamur tersebut dapat memicu gejala seperti peradangan, alergi, dan serangan asma.