Ingin Selalu Bugar? Simak 4 Tips Penting Hilangkan Rasa Malas Berolahraga

Rasanya hampir semua orang menyadari jika olahraga penting untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan. Simak 4 cara hilangkan rasa malas berolahraga

Ingin Selalu Bugar? Simak 4 Tips Penting Hilangkan Rasa Malas Berolahraga
NOVA
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Rasanya hampir semua orang menyadari jika olahraga adalah hal penting untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan. 

Namun, terkadang rasa malas lebih besar dibandingkan keinginan untuk melakukan aktivitas tersebut.

Apalagi, ketika musim hujan disertai cuaca dingin seperti akhir-akhir ini.

Motivasi merupakan kunci penting untuk mempertahankan gaya hidup aktif.

Nah, agar motivasi untuk berolahraga tak mudah luntur, berikut empat tips agar kita tak malas berolahraga.

Baca: 5 WAGs Pemain Indonesia yang Cantik dan Seksi karena Rajin Olahraga

Baca: Waspadalah! Ini 7 Tanda Tubuh Anda Kurang Olahraga

Baca: Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Perut Pria Tetap Buncit Meski Rajin Olahraga

1. Tentukan alasan untuk berolahraga

Alasan menjadi modal penting untuk tetap mempertahankan motivasi kita berolahraga. Tanpa dasar yang kuat, kita akan mudah untuk goyah melewatkan rutinitas menyehatkan ini.

Yah, tujuan yang terukur akan mempermudah kita untuk meraihnya. Untuk itu, kita perlu menetapkan dasar yang kuat agar tetap termotivasi dalam berolahraga.

Michelle Segar, ilmuwan perilaku AS, mengatakan baginya alasan terbaik untuk berolahraga adalah karena manfaatnya yang mampu mengurangi stres dan kehidupan seksual yang lebih baik.

Meski demikian alasan kita masing-masing bsia berbeda. Ada yang ingin tetap sehat, ingin meningkatkan kebugaran, mendapat tubuh yang bagus, atau agar bisa tetap beraktivitas dengan anak cucu sampai tua.

Halaman
1234
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved