Flu Bisa Disebabkan Musim Hujan, Ini Dia 4 Jenis Sup Yang Bisa Meredakannya

TRIBUNBATAM.id - Flu atau influenza adalah penyakit yang mengganggu sistem pernapasan kita. Banyak penyebab seseorang bisa terkena flu, mulai dari faktor cuaca hingga makanan. Apalagi di musim hujan bisa sebabkan flu.

Musim hujan bisa sebabkan flu karena angin dan suhu yang tidak menentu.

Selain musim hujan, ada beberapa faktor musim hujan bisa sebabkan flu, yaitu kondisi tubuh yang tidak fit atau daya tahan imun yang sedang lemah.

Ketika kita sedang flu, kita perlu makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral untuk mengembalikan daya tahan tubuh kita.

Ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa meringankan flu, berikut daftar makanan yang bisa meredakan flu.

• Big Hit Entertainment Rilis Video Perkenalan 5 Member TXT, Mana Biasmu ?

• Liburan Ke Amerika, Netizen Justru Salfok Dengan Orang Ketiga Di Antara Maia Estianty-Irwan Mussry

• GridHEALTH.id Sajikan Informasi Kesehatan secara Kreatif dan Terpercaya

• VIDEO - Frustrasi Setelah Putus Cinta, Siswa SMP Ini Nekat Tenggak Racun Rumput

1. Sup Ayam

Sup ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

Selain itu, sop ayam juga mempunyai kandungan vitamin A, C dan Kalsium dan asam folat yang baik untuk kesehatan.

2. Sup Wortel dan Jahe

Sup ini mengandung vitamin A, D , E, K dan C serta kalsium, magnesium dan zinc yang ampuh untuk daya tahan tubuh dan menghangatkan tubuh.

3. Sup Ikan

Sup ikan juga baik dikonsumsi ketika sedang flu karena mangandung vitamin A, D, E, K, B6, B12 dan mineral yang bisa memulihkan energi.

4.Sup jamur

Kandungan vitamin A, C dan kalsium bisa menyembuhkan gejala flu. Tidak hanya itu, sup ini juga rendah lemak dan rendah kalori.

Selain makanan sehat yang bergizi dan bernutrisi, kita juga memerlukan istirahat yang cukup dan tidak melakukan aktivitas yang berat terlebih dahulu.

Musim hujan bisa sebabkan flu, jika kita memang tidak melakukan pola hidup sehat.(*)