7 Makanan Ini Dipercaya Menstabilkan Siklus Menstruasi, Jika Dikonsumsi Bisa Buat Haid Teratur

TRIBUNBATAM.id- Saat usia perempuan masih di bawah 15 tahun, adalah hal yang wajar jika siklus datang bulannya belum teratur.

Di umur tersebut, mungkin saja kamu sama sekali tidak dalam kurun waktu sebulan.

Atau sebaliknya kamu malah mengalami 2 kali datang bulan dalam satu bulan.

• Jangan Lakukan 11 Hal Ini Saat Menstruasi, Dapat Beresiko Bagi Kesehatan Loh, Apa Saja?

• Dongeng Anak : Dolala Si Boneka Kayu Berwajah Cerah dan Berambut Kuning

• Jadi Mantu Konglomerat, Syahrini Sempat Berprofesi Sebagai Biduan Dangdut, Ini Nama Panggungnya Dulu

• Cerpen Anak Hari Ini Kamis (7/3) : Terjebak Di Pasar Kuno

Namun, makin bertambahnya usia, seharusnya siklus menstruasi makin stabil, nih!

Kalau memang kita masih berjuang untuk menstabilkan siklus menstruasi, ada baiknya kita konsumsi jenis makanan ini, deh!

Ada 7 Jenis makanan yang setidaknya dipercaya dapat membantu menstabilkan siklus haid kamu loh.

1. Biji wijen

Biji wijen ternyata bisa membuat hormon pada tubuh kita menjadi seimbang. Ada pula kandungan lignan dan asam lemak yang bisa membuat hormon menstruasi teratur!

Cara makannya sendiri cukup unik. Hancurkan biji wijen hingga halus dan makan dengan madu untuk hasil yang maksimal!

2. Gula merah

Siapa yang sangka kalau gula merah juga bisa membantu membuat menstruasi kita teratur?

Ini bisa terjadi karena gula merah menghangatkan tubuh kita, sehingga hormon jadi stabil dan menstruasi enggak lagi datang terlambat, deh!

3. Jahe

Jahe ternyata enggak cuma bisa membuat imun tubuh makin kuat, tapi juga bisa membuat siklus menstruasi jadi teratur serta menghilangkan rasa sakit saat menstruasi!

Kita bisa meminumnya dengan cara merebus jahe yang ditambahkan sedikit gula, lho!